喝茶是我们的传统和习惯，以及现在在日常生活中随处可见的茶饮，随着喝茶的人群也是越来越多，现在市面上也出现了很多的养生茶，而现在湿气重也是很多人比较关注的一个问题，且湿气重喝什么茶。那么，湿气重的人喝红茶还是绿茶比较好?

1、湿气重的人喝红茶还是绿茶

湿气重既可以喝红茶也可以喝绿茶，不过是要分情况的。如果其湿气是湿寒之气的话，这种情况是喝红茶比较合适的，红茶一般是经过发酵的茶，茶性偏温和，并且是有养胃的功效，且在一定程度上有助于湿气的排除，所以这种情况的湿气是比较适合喝红茶的。

其次就是其体内湿气是湿热之气的话，这种情况下就比较适合喝绿茶了，一般对于这种情况的湿气，都是用比较具有清热、利湿功效的茶饮来进行改善的，而其绿茶是具有一定的清热利湿的功效的，所以，在这种情况下，喝绿茶是一种比较好的选择。

2、喝红茶有什么功效

首先就是有生津清热的功效，其饮用红茶是可以刺激唾液的分泌，还能刺激其肾脏促进热量的排泄，并维持身体的生理平衡。其次就是可以提神，饮用红茶是可以促进精神力的集中以及提神，且可以加快血液循环以及新陈代谢，再者就是暖胃护胃，饮用红茶一定程度上是可以保护胃黏膜的。

3、喝红茶有什么作用

经常喝红茶，是可以在红茶特有物质的作用下，有助于增加肾脏的血液流动，在一定程度下还可以抑制其肾小管对水的再吸收的情况，以及来促进其尿量的增加，其次就是可以很好的排出其体内的多余物质，可以缓解心脏病以及肾炎造成的水肿。