相信经常喝茶的朋友都知道，红茶有许多功效对于我们的身体都非常有益的，喝红茶可以预防一些疾病，并且有助于身体健康。但是喝红茶也是要讲究方法的，喝对了能够更加有益！

牛奶红茶

红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐搅拌。每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。

梅果酸甜，馥郁盛夏，优选塞尔维亚树莓，摩洛哥草莓，果香馥郁的饱满梅子颗粒，与绵密芝香轻盈起舞，咬一口仿佛夏日雨后清澈。

桂花红茶

7到10朵干桂花，红糖20克，红茶5克。将干桂花、红糖加入红茶后，以热水冲泡。可以达到理气疏肝的功效。

糯米红茶

糯米50克，红茶5克。将糯米洗净，放入锅中。加入适量清水煮。在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。益气养血，改善身体虚弱症状。

红茶的泡法也是很有讲究的。

红茶的泡法

1、一般说来，饮红茶前，不论采用何种饮法，都得先准备好茶具，如煮水的壶，盛茶的杯或盏等。同时，还需用洁净的水，加以清洁，以免污染。

2、通常，结合需要，每杯只放入3-5克的红茶，或1-2包袋泡茶。若用壶煮，则另行按茶和水的比例量茶入壶。

3、当量茶入杯后，然后就冲入沸水。如果是高档红茶，那么，以选用白瓷杯为宜，以便察言观色。通常冲水至八分满为止。如果用壶煮，那么，先应将水煮沸，而后放茶配料。

红茶的饮法

品饮红茶的时候，也要选好茶具。红茶的饮用方法，归纳起来大体分为清饮法和调饮法两类：

清饮法

将茶叶放人茶壶中，加沸水冲泡，然后注入茶杯中细品慢饮。好的工夫条红茶一般可冲泡2次～3次，而红碎茶只能冲泡1次～2次。

调饮法

将茶叶放入茶壶，加沸水冲泡后，倒出茶汤在茶杯中再加奶或糖、柠檬汁、蜂蜜、香摈酒等，根据个人爱好，任意选择调配，风味各异。调饮法用的红茶，多数用红碎茶制的袋泡茶，茶汁浸出速度快，浓度大，也易去茶渣。

红茶的食用禁忌

红茶多喝虽有好处，但是喝茶也是有禁忌的：不能用红茶服送药物，会降低药效，并且服药前后1小时内不要饮茶；女性的经期、孕期、产后、哺乳期时候都不能喝红茶。人参、西洋参不能和茶一起食用，忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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