抹茶粉是抹茶的通俗形象叫法，是采用天然石磨碾磨成微粉状的蒸青绿茶。很多人偏爱抹茶口味,所以在家做蛋糕也喜欢放抹茶粉进行混合,还有些人直接把抹茶粉拿来冲着饮用。但是，抹茶粉食用不当也有害处。下面普茶网就来说一说抹茶粉的害处。

一、吃抹茶粉的坏处

适量吃抹茶粉是没什么坏处的，但是吃太多可能影响肾脏健康，让人难以吸收食物中的铁元素比较严重可能引起贫血的情况，所以适量喝抹茶粉比较好。

二、吃抹茶粉的好处

1、清热去火：抹茶是可以起到清热去火功效的，可以有效去除血液当中的热毒成分。

2、安神：镁和钙可以让人肌肉神经更加放松，让人见少紧张情绪睡眠质量也可以更好一些。

3、利尿消肿：抹茶粉还可以起到利尿消肿功效，其中咖啡因抹茶碱进入人体之后可以减少结石形成，同时还可以让人肾功能更强一些。

4、提神醒脑：抹茶粉是有提神醒脑功效的，其中的咖啡碱和茶多酚物质可以让人神经更加亢奋，人的大脑也可以保持清醒状态思维方面也更加敏捷一些。

5、让听力更好：抹茶粉中镁元素很是丰富，可以让人耳朵更健康，听力可以更好一些。其中的钙成分可以让人耳朵神经保持基本活力，对人健康是有利的。

三、抹茶粉的适宜人群

像一些经常从事体力活的人群、喜欢出汗的人群、睡觉有障碍的人群，都可以多吃抹茶，可以让身体更健康。但神经比较衰弱最好睡前不要吃抹茶粉，另外抹茶粉中咖啡碱可以让胃液分泌过多，所以胃部有毛病的人最好不要吃，避免加重病情。