养生最重要的一点，就是祛湿热、排毒素！很多人会用蒲公英泡水养生，它可以清热、泻火、解毒，的确是夏季茶饮不错的选择！

用蒲公英泡水，有哪些养生效果？

1、祛湿排毒

蒲公英，擅长祛湿热，可泻火、利尿、除湿，改善湿热所致恶心、舌苔发黄等症，并且，蒲公英对于湿热引起的红肿痘痘也有不错的效果。所以，入伏后，用蒲公英泡水喝，有助于去除体内湿热，改善身体不良症状！

2、去火消炎

蒲公英有“天然抗生素”之称，被称为“八大金刚”之一，对于各种慢性炎症均有效！入伏后，一天比一天热，此时，稍加不注意，就是导致人体上火，出现嗓子发炎、疼痛的情况，此时，泡上一杯蒲公水，可以有效缓解！

3、治胃痛

很多人没有胃口，或者消化不良、食欲不佳，这个时候，可以泡上一杯热的蒲公英茶，喝下，可以改善消化不良，增加胃口，缓解胃痛。

要记住3大禁忌，莫喝错！

1、蒲公英泡水虽好，但是，切不可过量饮用，否则容易引入腹胀、腹泻、腹痛等情况，每天用量最好不要超过15g。

2、蒲公英根泡水有降压效果，所以低血压者慎用。

3、蒲公英性质微寒，脾胃虚寒者最好搭配温和之物一起泡水喝，如蒲公英、刺玫花、大枣等。

大家有喝蒲公英水的习惯吗？