茶叶的功效与副作用(茶叶茶的功效与作用及副作用)

作者:阿斌 时间:2022-11-08 阅读:974

茶叶富含多种营养成分,其功效为提神醒脑,消除疲劳,通便促排,调节体温,可清除机体过量的自由基,具有调节生理的功,同时能促进身体微循环与新陈代谢,有生津利尿,明目止渴,抗氧化,抗疲劳的功效,但禁忌饮用隔夜茶以及凉茶,以免导致腹泻的副作用。


茶叶的功效与作用:


一、茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、脂多糖等成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。


二、茶有防止人体内固醇升高,防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和杀来病原菌。


三、茶有提神、消除疲劳、抗菌等作用。


四、通便利尿,在茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。


五、清热解暑,茶叶有消暑功效,夏季饮用茶叶可以帮助消暑,茶中的多酚类、氨基酸等剌激唾液分泌,让口腔保持湿润,并且产生清凉感;同时在茶中咖啡碱控制下,调节体温。


六、护眼明目,茶叶中富含维生素,然后提供给人体所需要的各种维生素,B族维生素可以预防癞皮病,维持神经、心脏的正常功能,参与脂肪代谢。维生素E还能降低眼睛晶体浑浊度,对减少眼部疾病、护眼明目有积极的作用。


茶叶的禁忌与副作用:


便秘的人不能喝茶,因为茶叶的儿茶多酚类物质对肠胃类粘膜具有一定的收敛作用,因而影响对食物的消化吸收功能,使大便干结,引起便秘或加重。


神经衰弱者,睡眠不足的人也不适合喝茶,由于茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统,有着明显的兴奋作用,饮茶尤其是饮浓茶,会使人脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息。


其次,隔夜茶以及凉茶的茶汤禁忌饮用,因为长时间暴露在空气中,容易滋生细菌,饮用可能会导致腹泻。


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