现代许多人都有抽烟的习惯，其中还包括了不少的女性，相关调查研究表明，全世界每１０秒钟就有一人死于香烟引起的疾病，目前这个数值还在不断上升。对于经常抽烟的人来说，除了建议戒烟、少抽点烟外，那么就是可以通过喝茶来减轻一些吸烟给身体带来的副作用以及危害。

经常抽烟，建议经常饮用小青柑

１、减轻吸烟诱发癌症可能性

香烟里面的尼古丁可以给身体产生大量的副作用，尤其是长期吸烟的情况下，是非常容易致癌的。

自由基是烟草中产生的垃圾，它一直存在身体内无疑是一颗定时炸弹；自由基也是造成基因变异、致癌的重要因素。

茶叶里面的茶多酚物质，是一种抗氧化剂，可以抑制自由基的释放，可以控制癌细胞的增值，所以对于经常抽烟的人来说，经常喝小青柑，是可以减轻诱发癌症的几率。

２、减轻吸烟的污染

长期抽烟的人，对于肺的健康影响是非常大的。喝小青柑，可以有效的把这些对肺部的污染给快速排泄出身体外；

提示：以上内容来自本站整理加原创，下一期重点为大家推荐的重点话题是：喝普洱茶对肝脏有好处吗？，下面我们来继续深入介绍本期话题。

普洱熟茶里面的儿茶素物质、脂多糖物质，可以减轻辐射对身体的危害，对造血功能都具有一定的保护作用。

３、补充维生素

长期抽烟的话，香烟里面的有毒物质会导致消耗掉身体内的许多维生素，尤其是维生素Ｃ种类，含量大大的减少，导致身体内自由基的大量堆积，从而给身体留下了健康隐患。

经常补充一些维生素Ｃ的话，是可以避免吸引带来的危害；茶叶里面丰富的维生素Ｃ比较丰富，正确冲泡情况下，浸出率可以达到８０％左右。

４、保护嗓子

对于经常抽烟的人来说，往往会感觉到嗓子干痒、咽喉疼痛，这都是因为香烟里面的有毒物质所导致的；

小青柑的柑果表皮上所含的挥发油，对于嗓子有一定的滋润性；并且普洱熟茶里面的营养物质，也可以对我们的嗓子进行滋润的作用。

如果你身边有“老烟棍”的话，你可以向他推进一些小青柑，因为小青柑是抽烟的克星哦。