我国是茶叶的故乡，茶叶作为我国的特有饮料已有几千年的历史了。历代“本草”类医书在提及茶叶时均说它有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等功效。

常润茶和减肥茶的区别

常润茶与减肥茶两者的共同点都是用来促进胃肠蠕动，以增加代谢废物以及体内毒素的排泄，达到减肥的目的。其区别主要从以下几方面来鉴别： 1.常润茶中主要含有决明子、绿茶、番泻叶，不仅可以用于降脂减肥，同时还可以清心宁神，用于改善夏季心烦等症状； 2.减肥茶中含有的主要成分山楂、荷叶、番泻叶等，主要以降脂减肥通便为主要功效，没有清新凝神的作用。 其实它们的主要原料，使用方法，适用人群都是不一样的，一起看看吧！ 常润茶是一种中药保健品，有排毒、平腹、润肠、通便的功效。 【适用人群】润肠通便，改善肠胃道，适合长期便秘、排便 不畅的人群使用。 【主要原料】决明子、桑椹、火麻仁、郁李仁、百合、桑叶、莱菔子、绿茶。 【用法用量】用沸水冲泡3-5分钟后即可饮用.每日1-2次，每次1-2袋。 【使用方法】每次取一袋放入杯中，用开水冲泡3-5分钟，即可饮用。可反复冲泡2-3次。

喝茶要注意

第一，饭前不宜空腹喝茶。因为饭前空腹喝茶会稀释胃液并影响胃液分泌，不利于食物消化。

第二，饭后不宜马上喝茶。饭后若马上喝茶很容易使茶叶中含有的茶多酚与食物中的铁、蛋白质发生反应，从而影响人体对铁和蛋白质的吸收。据《生命时报》报道，最合理的饮茶时间应该是吃完饭半小时之后。

第三，睡觉前不宜喝茶。茶叶中含有的咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，睡前喝茶会使人难以入眠；此外，茶叶也是利尿剂，加上喝茶时摄入的大量水分，睡觉前喝茶还会导致夜间上厕所的次数增加，进而影响睡眠质量。