喝茶是现代生活中常见的养生方式，不只是茶叶，不同干花或食材搭配在一起也有较好的养生作用，常见的有大枣、枸杞子等，今天就让小编为大家盘点11种养生茶搭配表，感兴趣的朋友一起了解一下吧。

11种养生茶搭配表

1.双花祛痘茶

双花祛痘茶主要用到的材料是金银花和胎菊，准备6克金银花和8朵胎菊，用清水洗净，放入玻璃杯中加入开水浸泡，等待10分钟即可饮用，主要功效是清热解毒以及祛痘。

2.调经解郁茶

调经解郁茶是用玫瑰花和月季花搭配冲泡的养生茶，按照1：1的比例，准备5朵玫瑰花和月季花，同样用清水洗净放杯中冲泡，也能用养生壶煮饮，饮用时的主要作用是调节内分泌。

3.美容嫩肤茶

美容嫩肤茶是一种长期饮用对皮肤非常好的养生茶饮，准备5朵玫瑰花，3颗大枣以及10粒枸杞子，一起用清水洗净放入杯中，倒入80度左右的开水冲泡，等待5分钟就能饮用。

4.靓肤三花茶

靓肤三花茶从名称上就能得知这是由三种干花冲泡的从养生茶，准备5朵玫瑰花，5朵三七花，2根藏红花，所有材料洗净后放入杯中，注入80度开水冲泡即可，能起到活血通络，美容养颜的功效。

5.杞菊明目茶

杞菊明目茶主要用到的材料是杭白菊和枸杞子，用清水简单冲洗后，把杭白菊和枸杞子放入玻璃杯中，倒入适量开水冲泡即可，长期饮用有疏散风热、清肝明目的养生效果。

6.滋阴养颜茶

滋阴养颜茶是一种对女性身体有很好调理作用的养生茶，会用到菊花、枸杞子、西洋参，按照1:1:1的比例，把材料简单的冲洗，一起放入杯中后注入开水进行冲泡，茶汤变色即可饮用。

7.橘皮甘草茶

橘皮甘草茶饮用的主要功效是理气和胃，缓解身体的不是症状，准备6克橘皮和5克甘草，洗净后把橘皮撕碎，一同放入准备好的茶杯中倒入开水冲泡饮用。

8.橘皮大枣茶

橘皮大枣茶所使用的主要材料也是橘皮，同样准备6克橘皮，搭配3颗大枣，去除大枣的核，然后和橘皮一起切丝放入茶杯中注水冲泡，冲泡后盖上盖子闷泡10分钟后饮用。

9.砂仁茶

砂仁茶是一种适合气滞胃痛人群饮用的养生茶茶饮，首先准备3克砂仁，捣烂并研磨成细粉末，倒入茶杯中用沸水冲开就能饮用，不仅能宽胸膈、化宿食，也能气止痛。

10.茉莉花佛手茶

茉莉花佛手茶使用的材料是干茉莉花和佛手，按照1:2的比例准备3克茉莉花、6克佛手，稍微冲洗后直接用开水冲泡饮用，能够帮助胃部消化，缓解胃部的疼痛和不适。

11. 清热养阴茶

清热养阴茶主要使用的材料有天门冬、板蓝根以及绿茶，准备好的材料用清水冲洗，去除表面杂质后放入玻璃杯，由于有绿茶，冲泡的水温最好在85度左右。