初夏之后，天气会变得越来越热。夏天怎样喝茶?

1. 喝白茶预防中暑

高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作和游玩的人。这个时候，你需要的是白茶。白茶是一种经过青杀、干燥等工序轻微发酵而成的茶，性质凉爽。而且茶中含有丰富的氨基酸，具有散热的作用，可以防止中暑。

饮酒禁忌:因为白茶略凉，胃寒的人要少喝，不能空腹喝;老年人不应该喝太多酒。

2. 清爽养胃，喝红茶

在夏天，人们的精神很差，经常昏昏欲睡，很累。红茶中含有丰富的咖啡因，可以刺激神经中枢，加速血液循环，促进新陈代谢，从而提神醒脑，消除疲劳。在夏天，我们总是喜欢吃一些冷冻食品或冷饮来冷却自己。我不知道，脆弱的脾胃容易受伤。而红茶属于热饮，具有温胃护胃的作用。因此，夏天也是非常适合喝红茶的。

饮酒禁忌:夏季饮用红茶不宜冷饮，会影响其温热护胃的功效，所以一定要趁热或温热饮用。

3.防晒和防辐射喝绿茶

对于爱美的MM来说，夏天涂防晒霜是一项巨大的"工程"。除了涂防晒霜，他们还可以喝绿茶来涂防晒霜。绿茶中的儿茶素具有较强的抗氧化功能，可以减少晒伤和紫外线造成的损害。同时，绿茶也有抗辐射的作用。对于整天面对电脑的上班族来说，喝绿茶是防止辐射的最好方法。

饮酒禁忌:上了年纪、胃不好的人不宜喝浓绿茶;另外，记得不要空腹喝绿茶，对胃有害。

4. 吃普洱茶，喝普洱茶

炎热的天气使人的肠胃很脆弱，要么食欲不好，要么吃东西容易消化不良。普洱茶中的咖啡因和黄烷醇可以增加消化道的蠕动，帮助消化食物，达到消除食物油腻的效果。喝普洱茶的最佳时间是饭前喝一杯煮熟的普洱茶，以养胃;晚饭后，可以喝一杯生普洱茶去脂。

饮酒禁忌:孕妇不宜饮用普洱茶，无论是煮熟的还是生的普洱茶;同时，溃疡性肠病患者不宜饮用普洱茶;另外，胃不好的人应该喝煮好的普洱茶。

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