导读：根据科学的研究，喝茶是有减肥功效的，但也并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人喝茶就可以减肥，减肥是一个需要坚持的过程，喝茶只是减肥的一个辅助过程。

普洱茶一周瘦了10斤

普洱茶可以冲淡每日摄入的油脂，减少对油脂的吸收。普洱茶能减缓小肠收缩频率，这意味着食糜的消化不足，营养物质的吸收较少。普洱茶能使肠壁松弛，各蠕动波均能增加食糜的推进距离，从而缩短肠停留时间。脂肪消化周期很长，一般饭后3小时才能完成脂肪消化，所以饭后饮用普洱茶有利于减少脂肪吸收。无论是人工发酵还是自然老化发酵，微生物及其代谢产物都是形成熟普洱茶的优质茶。茶是好的，但不要把它的作用想象成令人惊奇的。

普洱茶应该怎么喝？

答：茶会阻碍了铁和钙的吸收，所以最好在饭后一小时喝普洱茶，建议茶叶量二到五克，煮完后慢慢喝，如果有睡眠障碍，饭前和饭后不要喝

普洱茶有什么副作用，什么人不适合喝？

A：普洱茶(熟茶)含氟量高，易与体内钙离子合成氟化钙，造成钙流失；茶色素较多，容易在牙齿上留下茶渍；普洱茶中和速度较快，低血糖、低血压患者易出现头晕、恶心等症状。 妇女在经期、孕期、哺乳期及其他特殊时期不应饮用普洱茶。普洱茶中的单宁酸和单宁酸会与体内的铁离子结合，从而影响铁的吸收。从病中康复人不应喝太多普洱茶，因为普洱茶会引起肠胃不适。热的人应该喝生茶。

喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗（最好配合上锻炼），从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。