中老年人喝什么茶对身体好?中老年人喝茶应该如何挑选?

作者:阿斌 时间:2022-11-04 阅读:808

据世界卫生组织权威发布,45—59岁为中年,岁月匆匆。到了这个岁数,你终于可以与整个世界和平相处了。因为你明白了任何事物,都有其明艳的正面,与粗糙的背面。到了中年,生命已经流过了青春湍急的峡谷,来到了相对开阔之地,变得从容清澈起来。


俗话说:人到中年安天命,人到了中年以后身体各项机能逐渐下降,体质开始走向下滑线,易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降,体内有毒素垃圾沉积,所以这个时期人们可以饮用一些像茶干、六堡、伏砖、寿眉、陈年铁观音、等老茶!


根据体质选择:


首先,根据自己的身体状况,体寒脾胃虚弱的人适合喝温性的茶,比如碳香型铁观音、陈香型铁观音、红茶,武夷岩茶,熟普等。肝火旺盛的人可以喝凉性的茶,比如绿茶,清香型铁观音,生普等。其次,可以根据天气气候季节选择不同的茶品。春天可以喝新上市的新鲜绿茶,夏天天气炎热,也适合喝绿茶,还在铁观音等,秋冬可以喝温性的茶。北京雾霾天可以喝白茶,尤其是白牡丹或是白毫银针加一些蜂蜜,润喉生津,润肺。流感流行季节可以喝老白茶,预防感冒。


1,铁观音


常喝铁观音,能防癌抗癌已获得众人的公认,铁观音是茶叶中防癌抗癌结果最好的。铁观音中的儿茶素有很强的抗癌变活性,茶多酚有防备癌变的浸染。铁观音中的维生素C和维生素E能阻断致癌物的合成,有用防备癌症。


2,绿茶


常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克,比不饮者多16毫克,在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰,也以绿茶的蕴藏量最多。绿茶是适合老年人喝的茶饮之一。


3,牛蒡茶


牛蒡茶含丰富的膳食纤维,可以减缓食品释放出的能量,从而减弱脂肪在体内聚集,加快分解脂肪酸的速度,它不仅降低胆固醇,促进心.脏健康,而且帮助通便、排泄,快速消除并预防体内堆积的有害代谢物。


4,普洱茶


普洱茶是一种健康养生茶,它不但含有丰富的茶多酚,还含有一些维生素c和维生素p这些物质都能保护人类的心血管,而且能提高毛细血管通透性,促进血液循环。另外这些营养成分还能抑制啊血管紧张素转化酶的产生,既能预防血压升高,也能让过高的血压降下来。


5,武夷岩茶


武夷岩茶可减少主动脉内膜质斑块和含量,降低毛细血管脆性,抗性增强。茶多酚类化合物降低血液中胆固醇、甘油三脂含量,减少脂质沉积,并对血液粘度下降、减少血液高凝状态、防止血栓形成均有明显的影响。


6,白茶


白茶中含有的儿茶素具有很强的抗氧化作用,能够帮助身体排毒,促进细胞的活性。除此之外,服用白茶还能够改善肌肉松弛、毛糙以及晒伤的情况。除此之外,经常服用白茶还能够提高身体抵抗力。


7,黑茶


黑砖茶属于黑茶,黑茶中含有多种对人体健康有利的有效成分。其中,清肠胃,助消化则尤为突出,黑茶富含膳食纤维,具有调理肠胃的功能,清肠胃;且有益生菌参与,能改善肠道微生物环境,助消化。我国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、消化不良的传统。


8,单枞茶


到了中年体力精力都会有所下降,人会容易感到疲惫。这个时候一杯单枞茶会很大程度上缓解一天的疲劳,单枞茶特别适合当做下午茶来喝。下午一般紧张的工作都基本结束,适当的休息一会儿,喝杯茶,吃点儿小点心。单枞茶的香味儿怡人,闻到整个人都会放松下来。单枞茶还有清热解毒的作用,还能缓解便秘的症状。


9,苦丁茶


苦丁茶的苦味可能有些年轻人会接受.不了,但是对中年人来说这个口感就很受欢迎了。苦丁茶有去火气的效果,还会对睡眠有所改善。


10,红枣茶


红枣切片泡水喝,口感清甜。喝红枣茶可以补血气,健脾胃。长期喝红枣茶还可以帮助女性有好气色。


喝茶对我们的身体好固然好,但是“好茶虽好,可不要贪杯哦”,需要注意两点:一是不宜过浓,二是睡前不宜喝。


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