安吉白茶属于是生活中非常不错的绿茶品种，它的饮用保健效果是非常好的。不过虽然安吉白茶有很好的养生效果，但是饮用量方面一定要控制好。下面来看看，每天喝多少安吉白茶合适。

【安吉白茶一天喝多少合适？】

安吉白茶内含许多天然物质，在杀菌、抗癌、抗衰老方面的效果度是非常好的，不过虽然安吉白茶有很好的养生功效，但也不可以大量去饮用，需要根据每个人的年龄、身体情况去定论的。

一般来说，如果平时比较喜欢喝茶的话，每天建议饮用10-12克就可以了，分3-4次去冲泡。如果平时劳动量比较大、消耗能量大的人，一天可以喝20克的安吉白茶；还有经常接触高温或是有毒物质的人，经常抽烟、喝酒的人，经常吃肉的人，都可以每天喝20克左右的绿茶的。

但是要注意的是，对于小孩和孕妇来说喝茶量是要减少的，并且不适合喝浓茶最好喝淡茶。因为浓茶中有着很多的咖啡因物质，以及对胎儿和儿童都会产生不好的刺激作用。喝茶量太多对儿童，孕妇，心跳太快或者神经衰弱的人也不适合哦！

【每天喝安吉白茶的好处】

1、加强身体抗病能力

要知道，安吉白茶内含的氨基酸种类含量都是非常丰富的，对比起其他的绿茶类要多2-3倍那么多；而氨基酸进入身体以后，可以加强血液免疫细胞干扰素排泄量，从而进一步的增强人体对病毒的抵御力。

2、增强记忆力

安吉白茶中内含有丰富的锰、锌、硒等多种微量元素，还有丰富的多酚类物质，这些物质于我们身体健康来说，有增强记忆力、有助于恢复大脑的康复，是一种对大脑养护非常不错的养生健康饮品。

3、降脂瘦身

安吉白茶中内含有多种氨基酸复合物，并且茶芽中脂质中的二苯胺，对养肾护肝都有很明显的药效；并且里面所含的自由基，可以达到降脂瘦、抵抗衰老的好处哦。

4、抗菌杀毒

根据研究表明，白茶内含的独特物质，可以有效的抑制细菌病毒的繁衍，有抗菌消毒的功效，从而有效的增强身体对于病毒的抵御能力；并且抗菌效果比普通的绿茶要强很多。

5、防辐射

由于现代科技化的不段进步下，电子产品越来越多，并且身边隐藏的辐射区也是有很多的；而安吉白茶内含的脂多糖，可以把身体内的辐射给吸附走，起到抗辐射的效果，这对于长期面对电脑的上班一族来说，是非常适合饮用安吉白茶的。