喝绿茶粉的功效与作用 绿茶粉的副作用

想要追究绿茶粉的历史，那就要从唐代的时候开始说起了，唐朝时期，绿茶一般都会被弄成粉末然后凝结成砖型，一款绿茶茶砖，想要饮用的时候，就可以掰开一点点，直接冲泡就可以饮用了，如今绿茶粉的制作以及冲泡就不用这么麻烦了，每次饮用取用一包绿茶粉，就可以起到强大的功效与作用，不过大家同时也要注意，绿茶粉的相关副作用，这样才可以更加健康地将绿茶粉“利用”起来。

绿茶粉的功效与作用

紧实肌肤

很多美容院所推荐的产品中，都会出现绿茶粉的身影，绿茶粉不仅冲泡简单，对于想要健美，塑造完美身材体态的人士们来说，也都是非常适合的，因为绿茶粉具有紧实肌肤，保持肌肤弹性的功效与作用，另外绿茶粉中的大量营养物质，还可以给肌肤及时补充水分，保湿肌肤，让肌肤拥有明丽的光泽度。

提升耐力

夏天的高温，经常让人受不了，加上在夏日，汗液以及尿液较多，身体的能量容易流失得比较快，通过冲饮绿茶粉的话，可以起到有效补充身体能量的功效与作用，尤其是通过汗液以及尿液流失的大量对人体有益的钾元素，也可以补充回来，从而起到提升身体耐力，补充体力精力等作用。

绿茶粉的副作用

导致睡眠减少

绿茶粉的兴奋中枢神经，刺激大脑皮层等方面是具有一定的作用的，但是如果是在睡前饮用绿茶粉的话，很容易就会出现严重失眠的副作用了，睡眠减少，精神力不能集中，长此以往，还会出现严重神经衰弱的严重危害。

导致缺铁贫血

绿茶粉中含有大量的鞣酸，这种物质会与食物中的铁元素进行结合，产生大量的沉淀物，肠胃对于铁元素的吸收减缓了，不利于补充铁元素，还会因此引起缺铁性贫血的副作用，所以建议大家不要在用餐后就立即饮用绿茶粉。

以上给大家讲解的关于绿茶粉的功效作用以及副作用等方面的内容，大家在冲饮绿茶粉的时候，一定要好好注意绿茶粉有可能产生的副作用，避开饮用雷区，让一款绿茶粉在体内发挥更优秀的好处。

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