导读：根据科学的研究，喝茶是有减肥功效的，但也并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人喝茶就可以减肥，减肥是一个需要坚持的过程，喝茶只是减肥的一个辅助过程。

哪一种茶刮油最厉害？在茶饮界，越来越多的消费者越来越关注茶饮健康与茶叶减肥保健功效作用。从茶叶内含物质因子来看，诸多茶叶，如六大茶叶、茶叶再加工产品，如普洱茶膏、小青柑、花茶等茶品，同样具有健康保健功效作用。就茶叶减肥这一功效作用来看，笔者发现，女性消费者关注较多是花茶、红茶、普洱生茶等产品。

乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

大麦芽茶

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

柠檬茶

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

普洱茶

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

陈皮茶

油腻喝陈皮茶。如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

酸溜根茶

绝对的减肥好健康饮料。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗（最好配合上锻炼），从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。