陈皮本是一味中药材，在很多中药方子中都会用到。同时它还可以拿来泡水喝，日常养生效果也是非常好的，可以改善人体的消化功能，还能排除肠道积气。这么好的陈皮拿来泡水，可不可以天天喝呢？

陈皮可以和柠檬一起搭配泡水来喝

陈皮泡水能不能天天喝？

陈皮泡水虽然效果很好，但是却不建议天天喝，如果你每天都用陈皮来泡水喝的话，就会很容易上火。这是因为陈皮性温，多吃必然会导致上火的发生。我们喝陈皮水的时候，可以单独冲泡，也可以与其他的比如枸杞、山楂、石斛、菊花等搭配来冲泡，可以有更好的养生效果，并且减少上火的纪律。

小红为网友演示冲泡陈皮的步骤

用陈皮泡水喝的注意事项

1、因为陈皮性温，容易上火，所以如果有实火或者是阴虚火旺的人，最好不要服用陈皮；

2、陈皮具有止咳的作用，但并不是说所有的咳嗽都适合用陈皮泡水喝的，如果是风寒引起的咳嗽，那么用陈皮是非常好的；但如果是因为风热引起的咳嗽的话，就不能用陈皮了，不然会让病情加重的。

3、用陈皮泡水喝的话，每次的用量不能太多，也不管你天天喝，更加不能长期的连续喝，建议每周喝两到三次为宜。

普通陈皮丝泡水喝

陈皮泡水喝的功效与作用

1、帮助消化：陈皮泡水喝具有促消化、增加食欲的功效，因为陈皮含有类柠檬苦素，这种类柠檬苦素味有助于促进肠道的蠕动，进而促进消化。

2、增加食欲：陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除积气，增加食欲。

3、祛痰止咳：陈皮泡水喝具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效，适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。

4、消除积气：陈皮泡水喝具有消除肠道积气的功效，对胃肠道平滑肌有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌和消除肠道积气。

陈皮泡水应该怎么泡

陈皮泡水喝的方式有很多，可以煮着喝，也可以泡着喝，建议使用玻璃壶来煮，可以观察陈皮水的颜色变化，来决定煮或者泡的时间。因为陈皮有一定的辛味，不适宜煮得时间太长，一般3—5分钟即可饮用，正宗的新会衬，可以煮好几泡。

泡完后的陈皮如果丢掉是非常可惜的，我们可以把冲泡过后的陈皮留下来，把内囊切掉后，可以切丝拿来做菜，效果也是非常不错的。

陈皮茶不仅好喝，而且营养丰富，是日常养生不可或缺的，我们可以找小红（微信 ）购买正宗的新会陈皮，也可是自己用桔子皮在家制作。虽然陈皮泡水有这么多的好处，但是要记住一点，陈皮泡水不适合天天喝，如果天天喝，是非常容易上火的。

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