【普洱茶的正确喝法】

1、饭前喝普洱熟茶

这样是可以帮助改善便秘现象的，可以清肠排毒，可以起到瘦身减肥的效果。

普洱熟茶，是经过渥堆发酵的，空腹饮用是比较合适的。但是注意普洱生茶是不可以在饭前喝的，尤其是不要空腹饮用，否则会刺激到肠胃健康；熟茶里面富含大量的微量元素、氨基酸、矿物质等，可以帮助改善便秘，达到减肥的目的。

2、饭后喝普洱生茶

可以加速食物的消费，促进脂肪的代谢、燃烧。

喝普洱茶减肥的话，生茶是很不错的选择。因为普洱生茶内含的茶多酚含量比较丰富，可以抑制脂肪细胞的合成、分化，可以有效的预防肥胖症。饭后饮用普洱生茶的最佳时间是在一小时后，这样可以加速身体对食物的消化、分解、吸收，可以促进毒素的排泄，对于身体内的垃圾、毒素可以起到深层清除的作用。

【喝普洱茶的相关禁忌】

1、忌喝新茶

因为新茶存放时间比较短，里面含有较多没有经过氧化的多酚类、醛类、醇类等物质，对人体肠胃粘膜有较强的刺激作用，很容易诱发胃病，所以新茶最好是存放半个月时间以后再喝的好。

2、忌喝头遍茶

因为茶叶在栽培、加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面会出现一定的残留，所以头遍茶最好是洗洗以后再喝的好。

3、忌空腹喝茶

空腹状态下喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加速水吸收率，导致茶叶里面的大量不良成分进入血液内，引起头晕、心慌、四肢无力等现象。

4、忌饭后马上喝茶

茶叶里面的鞣酸物质，很容易和食物里面的铁元素发生反应，生产难以溶解的物质，长时间如此会导致身体缺铁，诱发贫血症状；最好是在饭后一小时再喝茶的好。

5、忌发烧喝茶

茶叶里面的茶碱物质，可以升高体温，所以发烧病人是不适合喝茶的，最好是等发烧过后，再选择继续喝茶的好。

6、忌经期喝茶

对于月经期间的女性来说，最好不要喝茶，否则会诱发经期综合征，所以为了避免这一现象，月经期间一定要禁忌喝茶。

7、胃溃疡忌喝茶

茶叶里面的咖啡碱物质可以促进胃液分泌，升高胃液浓度，很容易诱发胃溃疡，甚至出现穿孔现象发生。

温馨提示：普洱茶也有生茶、熟茶的分类，肠胃不好的人是不适合饮用生茶的哦，大家可以根据自己的身体情况，去选择适当的喝茶。