中国的茶叶大国，几乎每一个人都喜欢饮茶，而黑茶只是众多茶叶中的一种，黑茶的营养丰富，功效很多，在众多的功效中比较明显的就是减肥，那真的黑茶能减肥吗？下面我们就具体来看一下吧。

1、黑茶能减肥

要由于黑茶中含有丰富的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等，这些都是有利于有助于人体消化，调节脂肪代谢，从而达到减肥的功效。

2、怎么喝减肥

（1）、早上喝法：我们每天起床后，用约6克黑茶的用量，以100cc沸水浸泡半分钟，再饮用。

（2）、中午喝法：午饭之前，大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，在饭前喝。

（3）、晚上喝法：晚上吃完饭后半小时，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。

3、喝多久减肥

黑茶减肥的功效是需要长期坚持喝才会有的。这是因为黑茶不同于其他的减肥茶，效果快，黑茶的效果是需要长时间才显现的，但是黑茶减肥却是健康的，对人体无副作用。

总的来说，黑茶是具有减肥的功效的，但是也不是绝对的，具体能不能减肥还需要看每一个人在运动量、饮食上面的合理要求！