不仅女性在冬天要爱护自己的身体注重健康，男人是家庭的支柱，是家庭的重要经济来源，更要爱护自己的身体，在冬天注重健康。平时出去干活、抽烟、喝酒的男人对身体的伤害是很大的。冬天更要重视养生，养生很简单，养生的方法也有许多，可以从日常饮食中着手，改善自我，达到养生的目的；另外，多喝养生茶，对身体也有一定的保健作用，以下几种茶就适合男人冬季常喝养生。

一、枸杞红枣茶

制作方法：红枣，冰糖，枸杞。枣子在冷水中煮开，再用枸杞煮约５分钟，下冰糖煮溶。

作用：枸杞枣子茶能滋补肝肾，益精明目。适用于虚痨精亏和肝肾虚损的治疗，可缓解腰膝酸软、耳鸣、遗精等症状。

二、沙苑子茶

作法：将沙苑捣碎，与绿茶以４∶１的比例倒入杯中，用沸水煮１５分钟。

作用：沙苑子茶可补肝肾、涩精止遗。可治疗虚劳泄精、腰膝酸软等症。

三、首乌生地茶

方法：取适量何首乌、生地。将两种草药放入杯中，用热水冲泡，放凉即成。

作用：何首乌具有养血、补肾、强心、健肾的作用。两药同冲，可补肾益气，调理气血。

四、菊花茶

方法：取５朵杭白菊用沸水冲成泡沫即可饮用。

作用：解渴生津，久服可预防高血压，偏头痛，急性结膜炎等，并能抗衰老，止血止痒。

五、萝卜茶

方法：白萝卜１００克，茶叶５克，加少许盐，将白萝卜洗净切片，加盐调味（不要加味精），然后用茶叶泡５分钟，然后倒入萝卜汁中食用。

作用：冬日寒冷而干燥，萝卜可清热化痰，配茶饮可清肺热化痰湿，加少许盐可调味，亦可清肺消炎。

六、红茶

方法：将红茶茶片放入温水中煮熟。

功能：红茶不仅属于女性专利，男士喝红茶也有驱寒的功效，可增强人体的抗寒能力，改善手脚冰凉，冬天喝红茶还可预防流感。

七、普洱茶

方法：取３－５克普洱茶，加入９０度以上的沸水１００毫升，煮３分钟，即成。

功能：冬季寒气重，熟普洱茶能生热暖胃，而且普洱茶还具有控制体重的作用，因为普洱茶的热量低，可以代替日常甜饮，控制摄卡量。

八、银耳茶

方法：将银耳与冰糖同煮，以沸水煮茶五分钟，然后将银耳汤倒入银耳汤中，拌匀一起食用。

功能：此道茶饮有很好的降火和滋阴作用，如果出现咳嗽的情况，服用此道茶饮也有润肺和止咳的作用。

九、桂花茶

作法：将桂花和茶按１比１的比例用沸水冲泡，盖上盖子闷１０分钟即可。

作用：冬季容易上火，这有可能造成牙痛或口臭的情况，服用桂花茶能有效清洁口气，对风火或胃热引起的牙痛有很好的疗效。