什么是辣木茶？

辣木茶是通过在热水中浸泡干辣木叶片数分钟而制成的饮料。这清爽的茶增加健康和活力。每天饮用抗氧化剂丰富的辣木茶有很大的好处，包括其独特的促进体重减轻，预防癌症等慢性疾病，减少炎症，加速愈合，改善消化，提高能量水平的能力。它还有助于提高免疫力，管理糖尿病症状，并保护心脏。这种滋补饮料可以帮助患有多种疾病的人，包括关节炎，痛风，胃部不适，腹泻，恶心，阿尔茨海默病，甚至感冒。辣木叶含有高浓度营养素，并且它们在干燥时具有保留它们的能力。辣木茶具有淡淡的草地味道，在世界许多地方变得非常流行。

辣木近年来因其有助于减肥的能力而受到了很多关注。大量的研究资金已经投入这个原产于印度和巴基斯坦的小树（也称为鼓槌茶或奇迹茶）。一般来说，植物的根和提取物可能是有毒的，应该避免，但叶，花，茎，种子，树皮和水果都是可用的，并推荐用于健康。

辣木茶的营养价值

辣木茶从干辣木叶中获得营养，这些叶中含有丰富的钾，钙，磷，铁和维生素Ａ，Ｃ和Ｄ．茶中还含有高水平的必需氨基酸，抗氧化剂如β胡萝卜素，多酚和类黄酮如山奈酚和槲皮素。辣木茶不含咖啡因。

辣木茶的的功效与作用

我们来看看最受欢迎的功效与作用：

减肥

辣木茶以其强大的营养成分，有助于促进新陈代谢，燃烧卡路里，平衡糖分，促进消化，并提高能量水平。这就是为什么一杯辣木茶是减肥饮食的一个很好的补充。

能量助推器

如果你正在寻找一种不含咖啡因的饮料，可以给你一个能量提升，辣木茶可能是答案。辣木茶有助于增加活力和整体健康，没有糖或咖啡因。

抗炎特性

主要以消炎茶闻名，辣木素对于减少整个身体组织和细胞的炎症，缓解疼痛，慢性疼痛和关节紊乱，以及痛风，胃部不适，头痛和发烧是极好的。这是为什么辣木茶在许多国家被认为是“治愈所有人”的主要原因之一。

丰富的抗氧化剂来源

辣木茶具有高抗氧化能力，这有助于抵抗自由基，并减少氧化应激，炎症和细胞损伤。研究人员发现，制作茶叶的辣木叶含有多酚，类黄酮和抗坏血酸。另一项研究发现，叶子含有４６种天然抗氧化剂，如谷胱甘肽，β－胡萝卜素，山奈酚，儿茶素和没食子酸。这些强大的生物活性化合物有助于维持，恢复和修复人体细胞。

皮肤护理

由于其高浓度的维生素Ｃ和生物类黄酮，辣木茶是一种高度滋养皮肤的饮料。它是一种抗衰老饮品，能够促进胶原蛋白的生成，消除自由基，防止细纹形成，增加皮肤的水分和青春。其抗发炎性质有助于抵御痤疮突破。

促进免疫系统

高水平的抗坏血酸和其他抗氧化剂使辣木茶成为增强免疫系统和防止感冒和流感症状的极佳方式。维生素Ｃ刺激白血细胞的产生，并作为抗氧化剂来减缓氧化应激和减弱的免疫系统。在慢性疾病方面，研究还表明，辣木茶可以对癌症风险和其他慢性疾病产生影响。

控制糖尿病

有一定的血糖和辣木粉（和茶）的降胆固醇作用，这对糖尿病患者或有糖尿病风险的人来说很重要。通过降低胆固醇和血压，降低发展糖尿病的机会。此外，辣木茶中的绿原酸有助于提供抗糖尿病的天然保护。

有助于消化

辣木茶的抗炎特性使得它非常适合舒缓胃部不适，舒缓腹泻和便秘症状，一般提高［８］胃肠健康。

改善肠道健康

辣木茶的抗菌作用可以帮助平衡肠道菌群，使肠道更有效地工作，同时消除多余的气体，痉挛和腹胀。

促进心脏健康

钾的重要含量使得辣木茶具有降血压作用，因为钾是一种血管扩张剂，可以缓解动脉和血管的张力。这可以帮助降低发生动脉粥样硬化的风险，以及患心脏病或中风。辣木茶也有舒缓的质量，有助于放松身心。

提高治愈率

辣木茶的维生素Ｃ不仅是对免疫系统，而且对身体产生新的细胞。高水平的抗坏血酸意味着更多的胶原蛋白产生和凝血时间缩短。这会加快治疗速度，特别是对于正在从受伤或长期疾病中康复的人。

提高认知

在辣木茶中发现的抗氧化剂，以及其他神经保护维生素和营养素，有助于使辣木茶成为真正的大脑助推器。研究表明，辣木茶具有调节神经递质水平的能力，这可以影响记忆力和认知力。类黄酮和多酚还可以帮助减少脑中的氧化作用，从而避免斑块积聚和β－淀粉样蛋白沉积。

平衡激素

用抗氧化剂包装，辣木茶有助于调节荷尔蒙。它具有预防绝经期后激素失衡并发症的治疗潜力。它还有助于调节甲状腺，并有助于预防甲状腺功能亢进。

治疗月经痉挛

喝一杯辣木茶可以帮助减轻月经期间的月经痉挛，恶心，腹胀，情绪波动和偏头痛。叶子的汁液具有镇痛特性并可缓解疼痛。

抗菌和抗菌性能

辣木茶可对某些种类的细菌有效，因为其具有强大的抗微生物和抗菌性能。茶可以帮助预防ｂｏ疮，皮肤感染，常见的消化问题，血液杂质和尿路感染。该饮料有助于抵抗多种类型的细菌，真菌，病毒和寄生虫感染，如脚气，体味和牙龈疾病（牙龈炎）。

促进肝脏健康

含有多酚的辣木茶有助于愈合并保护肝脏免受毒性。根据一项研究，辣木茶恢复肝脏酵素，帮助它的最佳功能生产胆汁，解毒血液和代谢脂肪。

防止砷中毒

辣木茶可以预防并扭转砷毒性的影响，这通常是由于受到污染的水所致。高水平的砷会导致呕吐，腹痛和腹泻。

提升性欲

如果你想提高你的性生活，每天早晨尝试一杯辣木茶。辣木植物已被用作增加女性和男性性欲的自然疗法。它一直被用来治疗性功能障碍，勃起功能障碍，并促进整体性欲。

治疗抑郁症和偏头痛

辣木茶可以作为抗抑郁药，因为它平衡血清素和多巴胺水平，这是疼痛感知和情绪调节的关键。根据２０１２年的一项研究，辣木茶显示治疗和管理偏头痛和慢性头痛的能力。

肾脏健康

用于茶叶的辣木提取物或叶子具有抗肾毒性和增强肾脏健康的保护作用。此外，辣木茶也可以帮助分解肾结石和增加尿量。

头发护理

辣木茶含有高水平的铁，维生素Ｃ，维生素Ｂ复合物和蛋白质（所有必需氨基酸）。这些营养素有助于促进头发生长和维持，预防头皮屑和干燥头发，并调节皮脂。辣木茶的摄入也被称为防止头发分叉。

催乳剂

在茶中使用的辣木叶子是天然的半乳聚糖；可以增加哺乳母亲的母乳产量。但是，建议哺乳母亲只有在咨询了医生后才能服用草药补充剂和茶。

选择和存储辣木茶

　选择：当完全长大时，辣木树站立约４－５英尺高，在生长季节可以被削减回约１－２英尺高，多次。那些“削减”分支将充满叶子，非常适合制作辣木茶。在将它们挂在晾干之前彻底清洗叶子非常重要。

　干燥：为了获得茶的干叶，用橡皮手将辣木茎捆绑起来，并将它们倒挂在干燥，凉爽的地方。１０－１４天后，叶子的茎应完全干燥。将茎叶放在一个袋子里，粉碎秸秆，使干燥的树叶脱落。从叶子混合物中取出任何较大的茎。

　储存：这些叶子应存放在阴凉干燥的密闭容器中。当你准备好使用它们时，你可以进一步粉碎，粉碎或混合辣木叶茶，甚至制作辣木粉，这可以作为一种健康的补救措施。

辣木茶的副作用

饮用辣木茶的副作用包括：

　胃灼热

　恶心

　腹泻

　流产风险：辣木茶可以引起宫缩和收紧子宫，并可能增加怀孕期间流产的风险。

这些副作用非常少见，并且这种植物或茶没有有毒成分。只要适量饮用，辣根茶没有常见副作用。

除了这些少数例外，如果您正在寻找一种新的草药疗法，那么辣木茶的多种益处绝对值得探索！