你早上还是下午喝红茶？红茶性质温和。可以早上起床后冲泡，早餐后饮用，也可以和牛奶一起饮用。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因。空腹饮酒会使肠道吸收过多咖啡因，从而导致心悸、尿频等不良反应，所以早上最好喝红茶！

红茶上午喝还是下午喝

1.早上喝

经过一天一夜的新陈代谢，人体消耗了大量的水分，此时血液浓度更高。喝一杯淡茶，既能补充水分，又能稀释血液，降低血压，对老年人非常有益。避免浓茶，喝淡茶，防止早上脆弱的胃粘膜受损。不要空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因，会使肠道吸收过多的咖啡因，过量时会引起心悸、尿频等不良反应。久而久之，也会影响人体对维生素B的吸收。

2.饭后喝

许多人喜欢在大餐后喝茶，这对他们的健康有害。茶叶中的大量单宁酸会与蛋白质结合形成单宁酸蛋白，具有收敛作用，削弱肠道蠕动，从而延长食物残渣在肠道中的停留时间，造成大便干燥。所以，吃饱饭最好不要喝茶。

喝红茶的最佳季节

红茶可以暖胃、醒神、助消化。秋天和冬天是喝红茶的最佳时间。绿茶尝起来又苦又凉。秋冬季节饮酒容易引起胃寒，也可能影响食欲。

夏天天热的时候，喝绿茶可以取其苦寒之性，解暑解渴。因为茶叶中的咖啡因大部分在冲泡3分钟左右就溶解在茶水中了。这时，茶有明显的提神作用，让人兴奋。后来茶叶中的单宁酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡因的作用，使人难以产生明显的生理兴奋。

喝红茶注意事项。

1.茶叶不要长时间泡在水里，要把茶叶和水分开。

2.红茶要温，太热不能喝，太冷不能喝。

3.云南红茶，正确的冲泡方法是85水。汤和水的分离速度要快。不要让茶长时间泡在水里。汤的颜色也是金黄色。红茶用开水冲泡一分钟以上，茶汤会变稠变红，口感不佳。

4.喝茶时，尽量不要让新茶变新鲜。如果饮酒不当，很容易伤胃。因为新鲜茶叶刚刚采摘和储存，含有大量未氧化的多酚、醛和醇。这些物质对健康人影响不大，但胃肠功能较差，尤其是对慢性胃肠炎症患者。这些物质可以刺激胃肠粘膜，胃肠功能差的人更容易诱发胃病。所以新茶不宜饮用，尤其是存放不到半个月的时候。

5.不随茶服药；服药前后一小时内不要喝茶。人参和西洋参不能和茶一起吃。避免浓茶和宿醉；茶不宜在饭前喝；避免饭后立即喝茶；女生避免喝浓茶。

你早上还是下午喝红茶？一般来说，喝红茶的最佳时间是秋冬季节，最好是每天早上或饭后半小时。科学喝茶可以提神、减脂、养胃、助消化。相反，如果喝茶的方式不科学，会对人的健康造成副作用，甚至引发疾病。