朋友人到中年，受疫情影响，失业了，躺不平也躺不赢，跟我说：“最近是茶不思，饭不想，夜不能睡。年轻时，总瞧不起别人，到如今只瞧不起自己，因为我这里已没有了别人”。

如此，特意泡了一壶大红袍给他喝，茶香生暖意，我知道，之前他是好这口的，什么三坑两涧山场茶，什么非遗传承人大师茶，翻包就有，常常邀约一起斗茶，乐此不疲的。如今却对茶无感了，真是一言难尽啊。

很多时候，人们总会把负面情绪埋在心里，这不仅无法化解，反而有陷入抑郁的风险。心理学上普遍认为，一个人抑郁情绪持续超过2周以上，就有转化为抑郁症的风险，抑郁症患者核心症状就是情绪低落、兴趣缺乏，总是陷入焦虑或自罪自责中，表现为睡眠紊乱、食欲紊乱等，在古代也称为失魂落魄，抑郁症严重者有自残或自杀倾向，所以在平时，一定要留心注意，适当的缓解情绪压力很有必要。

不管遇到什么事，要始终相信生活不止眼前的苟且，还有诗和远方！

说到这里，不得不又请出国民偶像苏轼啦：遥想千年之前，遭受了近半年牢狱之灾的苏轼离开家眷，以一个流放者的身份，一身疲惫，一身风霜，一身忧郁，向一个偏远而破落的黄州走来。住在一间老破小的寺庙里，四周一片静寂，没有一个朋友。他孤独而寂寞，却无人倾诉，只能靠诗文自娱，抒发内心伤感。

卜算子·黄州定慧院寓居作

缺月挂疏桐，漏断人初静。

谁见幽人独往来？缥缈孤鸿影。

惊起却回头，有恨无人省。

拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷。

他从一个身居要职、以文采口碑见著于世的大文豪，突然在一场“莫须有”的乌台诗案牵连下，变成了一个被贬黄州的罪人，黄州人不忍心看到苏轼一家贫困不堪，特向州郡请求，将黄州城东一块山坡上满是荆棘瓦砾的废旧荒地交给苏轼，为了糊口吃饭，苏轼亲自带领家人开垦种地，整整熬过了四年艰辛劳苦的耕种生活，恰恰是这四年，他成熟于一生中最美好的年华（44岁到48岁），他没有消沉和抱怨，反而在经过此番磨难后，成就了名留后世的苏东坡。

人生如逆旅，我亦是行人

试问当下，又有多少人，敢于从城里回到乡村，开荒种地若干年呢？

林语堂先生曾说：苏轼是一个不可救药的乐天派。他可不是一位茶不思，饭不想的忧郁者，即使困苦时期，也要想法设法的吃好喝好，什么东坡肉、东坡肘子、东坡豆腐等佳肴美味的发明可见一斑，“且将新火试新茶。诗酒趁年华”，“戏作小诗君莫笑，从来佳茗似佳人”，“雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘。人间有味是清欢。” 或许只有经历过人世浮沉，才能有这样的感悟吧。

跟朋友喝茶聊天，并不是使他进入一种不可能的幸福状态，我给不了他工作和金钱，而是帮助他树立一种面对苦难的、哲学式的耐心和坚定。因为，往往困住我们的不是事情本身，而是我们对事情的看法所困住，也就是被自己的“思维”和“认知”所困住。

有句话说：“所有的事到最后都会是好事，如果还不是，那就是还没到最后”。做一个长期主义者，要学会用更长远的眼光看待当下的事和人，好好的活在当下，流水不争先，争的是滔滔不绝。

佛家讲：应无所住，而生其心。这个无所住，就是不执着。喝茶时，也常说拿起和放下，所谓放下，并不是要你丢掉，而是要学会不被牵引，人都有七情六欲，但要学会时常觉察观照内心情绪的升起，而不被七情六欲所掌控。

道理千千万万，方法也要有，心寒忧郁者，还是要多走出来，晒晒太阳，和朋友们一起聚聚聊聊，切忌喝冷饮冰镇啤酒，宜多喝温性的热茶，如红茶、小青柑、熟普洱等，有助于化开心结，再加上适量的体育运动、户外爬山等活动，感受天地有大美，正所谓：不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也；不煮老茶，不知岁之久也。霜降过后，天寒人冷，不妨煮一壶老白茶温暖身心，慰劳岁月。