普洱茶怎么喝不会失眠呢?普洱茶有生茶和熟茶之分，其中的生茶茶多酚、咖啡碱含量高，饮用后导致失眠的可能性较高；而熟茶经过渥堆发酵，所含茶多酚、咖啡碱已发生转化，是不易导致失眠的。也就是说，为避免失眠，晚上应尽量饮用熟茶，易失眠者晚上尽量不要饮用生茶。另外，正确的冲泡能发挥普洱茶的保健功效，也能降低失眠出现的风险。对于普洱茶，虽然有人说煮着喝才有味道，但从健康角度，普洱茶还是冲泡好，最好不要煮着喝。因...
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■ 文｜巧 图片来源于网络▼ 在晚上，结束一天的忙碌之后，大多数茶友都会泡一壶茶，以细品生活。万万没想到，迎接他们的不是舒适的睡眠，而是辗转反侧的一夜难眠。没想到，喝茶后会失眠让人如此猝不及防。看了茶友们的反馈，隔着屏幕，都能感受到两个黑眼圈透着一丝丝无奈…为什么有些人喝茶会失眠，有些人不会？这主要有两个原因。原因一：茶叶本身含有不少的咖啡碱，浓茶中的咖啡碱浸出量更多！我们都知道，咖啡碱具有提神的...
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喝红茶对睡眠有一定的影响作用,因为红茶含有咖啡因,具有兴奋大脑作用,夜间喝红茶可能会导致大脑兴奋性改变,出现失眠的症状。晚上喝红茶有可能导致利尿,出现起夜而影响到睡眠。所以,一般不要在睡眠前4小时内喝茶,避免利尿,或者在茶碱、咖啡因的作用导致失眠症状。红茶虽然是发酵茶,茶多酚含量较少,但夜间喝红茶敏感人群也会出现失眠现象。所以尽可能在白天喝红茶,这样可以代谢完全,不至于影响晚上的睡眠质量。通常情况...
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白茶属于微发酵茶，因为茶叶多为芽头、满披白毫、如银似雪得名。白茶的加工不经杀青或揉捻，只经过晒或文火干燥，具有外形芽毫完整，满身披毫，毫香清鲜，汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘等品质特点。那么，人们在喝白茶的时候会不会失眠?喝白茶会失眠喝白茶是会失眠的，因为白茶中含有比较丰富的咖啡碱和黄烷醇类，可以促进大脑垂体活动，加强身体肌肉收缩、消除疲劳、兴奋神经，使人的头脑保持清醒状态。一般来讲，人们在饮用白茶的...
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喝茶，是如今许多人日常生活中不可或缺的一件趣事，但常听一些朋友说，夜晚喝茶容易失眠，可又不甘心错过静夜品茗这一美事。 其实，晚上喝茶也有不失眠的方法，那就是喝对茶！茶的种类繁多，其中有些茶适合晚上喝，尤其是担心失眠的茶友，也可以放心品。 1、白茶 白茶有白毫银针、白牡丹和寿眉，这些茶茶性平和，晚上喝也不会影响睡眠，一次投入5克茶叶即可，用100度的沸水冲泡，口感十分鲜爽，清淡的白茶香在夜晚闻...
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良好的睡眠对我们的健康有着非常重要的影响，而当人们身体处于亚健康状态的时候，很容易出现失眠的现象，经常失眠的人群可以试试茶疗法，通过喝一些具有镇静安神、清心除烦效果的花茶来改善睡眠质量，那么失眠喝什么花茶好呢？一、灯芯竹叶茶材料：淡竹叶30克，灯芯草10克。做法：1、先将淡竹叶和灯芯草洗净，细细切碎；2、然后用纱布袋包好做成茶包，放入锅中；3、接着加适量清水，开小火煎煮10分钟，取汁代茶饮。功效：...
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很多人也许都有过晚上失眠的经历，但由于喝茶导致的失眠却是因人而异的，并不是每个人都会有这样的经历。在现实生活中，身边的朋友总会烦恼春困、夏困、秋困、冬困而引发的一系列精神涣散问题，也许大家都会说喝一杯茶就可以提神，但对于某一些人来说却是无用功。喝茶失眠，原因就在于茶中含有咖啡碱和茶多酚，它是能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质，睡前喝茶不仅容易使人失眠，过多饮用还会导致消化不良等后果。图文无关 仅供...
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在晚上，结束一天的忙碌之后，大多数茶友都会泡一壶茶，以细品生活。万万没想到，迎接他们的不是舒适的睡眠，而是辗转反侧的一夜难眠。没想到，喝茶后会失眠让人如此猝不及防。看了茶友们的反馈，隔着屏幕，都能感受到两个黑眼圈透着一丝丝无奈…为什么有些人喝茶会失眠，有些人不会？这主要有两个原因。原因一：茶叶本身含有不少的咖啡碱，浓茶中的咖啡碱浸出量更多！我们都知道，咖啡碱具有提神的功效。如果你晚上喝茶的时间够长...
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什么体质喝茶会失眠是大家最关心的话题，下面普茶网将为大家来详细介绍下，原创内容如下茶碱敏感体质，茶叶中富含大量茶碱以及咖啡类物质，能使人处于亢奋状态；神经衰弱体质，喝茶会加重这一症状，让人晚上睡不着，白天没精神，使人心力交瘁；经常熬夜体质，经常熬夜的人在长期饮茶后，身体会出现一系列不适反应，让人无法入眠。1、茶碱敏感茶碱敏感体质喝茶会失眠，因为茶叶中富含大量茶碱以及咖啡类物质，这些物质本身就容易对...
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