在中国人眼里，喝茶已经成为了一种习惯，很多的人都喜欢喝茶，并且不分时段，但是大家不知道的是有些茶是不适合睡前喝的，那睡前应该喝什么茶呢，下面小编就给大家简单的介绍一下吧！ 1、红茶 红茶是属于全发酵茶叶，经过熟化过程，茶多酚减少90%，对人们的肠胃刺激性会比较少，因此晚上喝红茶比较好。尤其是对脾胃虚弱的人群来说，喝红茶时加点牛奶，能够起到很好的助作用。 2、熟茶 常见的熟茶有...
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普洱茶有很好的功效，尤其是云南普洱茶效果更佳，因此有茶中之茶的说法，是暖胃、降脂、养气、益寿延年及品茗的圣品，那睡前能喝普洱茶吗？ 普洱茶是一种后发酵茶，具有“长寿茶”的美称，亦称“可以喝的古董”，可长期存放、愈陈愈香。正常情况下普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不会...
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《本草纲目》中对菊花茶的药效也有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效，由此而可见菊花茶是具有很多功效的，那睡前喝菊花茶好吗？ 1、睡前可以喝菊花茶 睡前喝杯菊花茶挺好的，菊花茶是睡前茶饮品的首选，之所说它是睡前首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。 2、因人而异 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。很多人喜欢喝，特别是常用电脑的上班族，...
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莎士比亚曾说：“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”可是对于很多人来说，好好睡觉越来越成为一件奢侈的事情。中国睡眠研究会2016年公布的调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。这意味着，每三个人中，就有一个人有睡眠问题。日日无精力，夜夜不成眠。亲爱的，昨天晚上，你睡得还好吗？- 01 -睡觉，可以解决80%的问题在白天，我们已经忙得不可开交；到了晚上，我们却经常翻来覆去睡不着。不是一遍遍...
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晚上睡前冲一杯普洱茶熟茶喝，不可以喝生茶，熟茶有助于睡眠，这个养胃还去油，但是最好也在饭后半小时时喝，因为马上喝会冲淡胃液影响消化。生茶可是具有兴奋作用，喝过会睡不着，兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。两者普洱茶喝法一样，但是晚上喝是冲不是泡，用沸水冲一下就可以。睡前喝普洱茶好不好 1、睡前喝普洱茶好不好 普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较...
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睡前喝茶对身体有一定的影响，如身体适应和接受能力较弱的人，睡前喝茶或饮用浓茶，都会造成思绪活跃，精神兴奋，从而造成影响睡眠的害处，同时也会加速身体排泄，增加肠道负担，但对于老茶客，或长期饮茶的人来说，睡前喝茶则无任何影响。晚上喝茶会出现哪些现象 第一、导致兴奋 兴奋就会导致睡不着觉，甚至会导致心脏的高度亢奋，从而无法得到好的睡眠。 第二、利尿 茶叶中还有咖啡碱、水分等，晚上饮茶后，也会会出现频繁去...
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可能很多人都在日常生活中发现了一个现象，就是如果在睡觉之前喝茶的话，很有可能会睡不着，所以说有些人觉得茶的提神效果一点儿也不比咖啡差，那么这是为什么呢?为什么人在睡觉之前喝茶的话就容易睡不着呢?下面就给大家来简单的介绍一下。可能很多人都不知道茶里面还有很多的咖啡碱和茶多酚，这两种物质都可以刺激人体的神经兴奋起来，所以，如果在睡觉之前喝茶，就很有可能会引起人的失眠。除此之外，如果一个人经常在睡前喝茶...
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喝茶让人神清气爽，这是众所周知的常识。 因为普通茶中咖啡因含量较高，影响睡眠。但红茶中的咖啡因在长期发酵过程中逐渐衰减，而镇静舒缓、保护脑神经细胞的茶氨酸却得以保留。 因此，喝黑茶不影响睡眠，但可以提高睡眠质量。 长期饮用还可以预防失眠和神经衰弱。 黑茶在发酵的程度是完全发酵的。这样，黑茶存放的时间越长，其品质就越好。只要在保存过程中没有问题，黑茶的存放会使茶更持久。它有味道，更耐起泡。在很多人...
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睡前喝铁观音有舒缓情绪，补充水分，增进睡眠的效果，主要是因为铁观音茶富含氨基酸、咖啡碱等物质，晚上适量饮用，可以消除一天的疲劳与困乏，从而使得身心放松，利于进入睡眠状态，但晚上喝铁观音茶清淡为佳，少量为佳，禁忌大量饮用浓茶。铁观音属于半发酵的茶叶，经过一定的发酵，茶多酚含量减少，对人们的肠胃刺激性会非常少。铁观音还含有丰富的蛋白质、糖分、钾元素、抗氧化物质等，能够增强人体抵抗寒冷的能力，有效增加心...
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