饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。...
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在夏天，如果说正常人身体里都是水，那广东人身体里流淌着的一定是凉茶。毕竟对于广东人来说，凉茶是日常必备饮品，是吃完垃圾食品后的急救神器，更是他们的续命水。01.广东人为何如此痴迷喝凉茶？凉茶起源于广东，盛行于两广港澳，不过为何这么多种饮料，独独凉茶得广东人恩宠？其实这与岭南气候和水土有关，《素问·异法方宜论》曾提到：“南方者，天地所长养，阳之所盛处也，其地下，水土弱，雾露之所聚也。”宋代陈昭遇在《...
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刚从茶区回来，一位茶友就兴致勃勃地说：“给我来一盒‘新鲜出炉’的龙井，我要立马开喝！”“新鲜出炉”的龙井茶又不是热包子，适合立马就喝吗？刚制作出来的，其实不适合立马喝，原因有三：1、新鲜制作出来的龙井茶火气比较重，喝多了容易上火，需要放置一段时间进行“退火”；新制西湖龙井干茶（机炒）2、刚制作出来的龙井茶，存在一定的青味，且苦涩味比较明显，口感并不够好；冲泡西湖龙井3、新的龙井茶，茶多酚、氨基酸、...
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菊花枸杞茶是不适合天天喝的，从人体健康的角度来说，由于它是性寒的，如果每天饮用的话，很容易导致晚上失眠，加重体内的寒气，甚至可能出现腹泻、胃痛等现象，所以在平时要适量饮用。菊花枸杞茶不适合天天喝从营养学的角度来说，菊花枸杞茶是不适合天天喝的，虽然在一定程度上可以起到消化疲劳、提神醒脑等作用，但长期每天饮用的话，容易导致晚上失眠，还可能造成身体的紊乱，从而影响人体的健康。此外菊花枸杞茶是性寒的，对于...
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8杯水是1600毫升，8杯水一词源于《中国居民膳食指南》，指的是人一天的合理饮水量，所谓的8杯水，指的是按照普通一次性纸杯容量的8杯水（一纸杯为200ml），而8杯水也就是1600毫升左右的量。科学来讲，喝水量和很多因素有关，如性别，季节，工作，运动强度有关。喝水的量也得随着自身情况和运动情况进行调整。一些特殊群体，喝水量也有讲究：1、对于心脏、肾脏功能不佳的朋友，每天的摄水量就不宜过多，否则会加...
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根据《中国居民膳食指南》正常人每日生理需要的水摄入量约为1500~1700ml，按照一杯200ml来算的话，一天需要饮用8杯水，也就是说，为了清除人体器官释放的废物，每天必须消耗1.5-1.7升的水。喝水有什么好处：1.帮助消化我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。2.缓解便秘便秘的人可以适当多喝...
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枸杞菊花茶是中医组方茶，能清肝明目的效果，但是并不适合天天饮用，具体要看个人体质。菊花枸杞茶有副作用吗?一般来讲，枸杞子和菊花都是国家卫生部规定的药食同源的中药，没有什么副作用，但是对于个别群体需要注意。患有高血压的人要注意，枸杞子不能过量的食用，这是由于枸杞温热身体的效果相当强，高血压患者如果过量饮用的话势必会导致血液循环加速，从而导致血压升高，或正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于...
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红枣菊花枸杞茶能天天喝，红枣、枸杞、菊花富含维生素、氨基酸、蛋白质、黄酮类物质，天天饮用可以改善身体不佳的状态，同时补充身体能量，起到振奋精神，益气健脾，明目的好处，但需要注意不可过量饮用，一般一周饮用3~7次为佳。红枣枸杞泡菊花茶有什么好处？红枣和枸杞的营养价值不低，它们各自都富含丰富的矿物质，还含有一定量的维生素C、维生素E，丰富的维生素A成分，尤其是枸杞，所以枸杞又被称为清肝明目的食物，枸杞...
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正常人可以天天喝菊花枸杞茶，正常饮用菊花枸杞茶可补充能量，缓解疲劳，有降温解暑、滋润嗓子、利尿提神的好处，菊花枸杞茶虽然可以天天饮用，但仍然需要注意用量，茶汤不宜过浓。菊花枸杞茶怎么泡好喝：1、 嫩枸杞菊花、高档枸杞菊花用量可少一点，粗枸杞菊花应放多一点;2、对于十分喝枸杞菊花茶的人来说，一般红、绿枸杞菊花的枸杞菊花、水比例为1：50至1：80，即枸杞菊花叶若放3克，沸水应冲150至240毫升;3...
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