晚上喝茶也会有不失眠的方法，大家一起来看看吧。 导致失眠的原因有哪些呢？ 环境因素◢ 引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂，突然改变睡眠的环境，噪声的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。 行为因素◢ 不良的生活习惯，经常日夜倒班工作，生活无规律，入睡无定时，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。 疾病因素◢ 失眠往往是一种表象，其背后常常隐藏着其...
查看全文 >
茶是中国的国饮，随着时代的进程，饮茶文化也流传至今，能够历久弥新，广为流传，几乎可以说是有中国人落脚的地方，就带去饮茶的习惯，那为什么喝茶呢？ 经过世界卫生组织的发现，茶叶是众多饮料中最健康的一种饮品，是中老年人的最佳饮品，茶具有很多的保健作用，具体如下： 1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。 2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。 3、饮...
查看全文 >
众所周知，晚上不能喝黑茶，以为内喝茶含含有一定的咖啡碱和茶碱，在晚上喝茶会影响睡眠，但是这说的茶叶是一些没有经过发酵茶的茶叶，或者是发酵程度比较低的茶叶，对于一些发酵程度很高的茶叶来说，是可以在晚上喝的。 晚饭过后人体会因为脂肪、肥腻食物堆积，造成消化系统有很大的负担，若是在晚饭后饮用上几杯黑茶，则可以轻轻松松去除堆积瘀食的问题。 黑茶茶性温和，晚上饮用对人体无任何不良影响，对脾胃刺激...
查看全文 >
有很多茶友担心晚上喝茶会影响睡眠质量，所以晚上不敢喝茶，更甚者晚上喝了奶茶也会睡不着。今天书呆子小姐姐告诉你为什么会喝茶失眠。因为茶叶中含咖啡碱，咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果，同时又具有静心安神的功效，兼具“提神”和“安神”两种作用，是安神还是提神关键在于你怎么喝。秋冬季节，来上一杯暖胃暖身的热茶最好不过，但喝茶也要看人“下单”，喝茶需辨清自己的体...
查看全文 >
品茶是多么美好的事情，然而喝茶也会给一些人带来困扰。有些茶友担心睡前喝了茶，会影响睡眠质量，导致失眠，所以晚上不敢喝茶，甚至从下午就不敢喝茶了。其实，晚上喝茶也会有不失眠的方法，大家一起来看看吧。 导致失眠的原因有哪些呢? 环境因素◢ 引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂，突然改变睡眠的环境，噪声的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。 行为因素◢ 不良的生活习惯，经常...
查看全文 >
不知不觉已到年初三，这个新年已慢慢开启。在武夷山这个茶叶的故乡走亲访友自然少不了坐下喝杯茶。但是也有很多茶友会很头痛的一件事情，那就是喝了茶晚上睡不着觉。喝茶睡不着觉从反之角度来说算是提神抗疲劳。那么茶叶里到底有什么元素能做到这个功效呢。茶叶中的“兴奋”因子是什么，现在让我给大家解释一下。茶叶中的“兴奋”因子是什么很多朋友会很头痛一件事情那就是喝茶睡不着觉。造成这一效果的“功臣”是茶叶内含物质之一...
查看全文 >
小青柑是很多茶友的心爱之物，所以晚上饭后也会喝，不过有些人喝了之后发现睡不着或者睡眠质量下降，那是不是晚上喝小青柑的影响呢？首先来说，茶之所以能够影响睡眠，主要是因为一种物质——咖啡碱。因为喝茶时，人体摄入的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接受器结合，使得神经细胞活动增加，人自然而然就变得更加清醒了。所以，很多人在工作的时候，会喝一喝茶或咖啡，这样是有一定的提神效果的。有些人会因为喝过茶，就把晚上睡不着这...
查看全文 >
人，为什么睡不着？不是不困，而是有太多想不通的事，不是不累，而是心比身体还要疲惫。人，为什么睡不着？因为想的太多，心情烦闷，因为贪图太多，处处较真。一件事，放在心里太久，时间长了就成了心事，晚上翻来覆去，想不通，也睡不着。人之所以会累，是因为攀比和追求。人之所以睡不着，是因为想的事太多。越是想不通，越是纠结，越是睡不着，越是疲惫。不要在一件事上纠缠太久。纠缠久了，你会烦，会痛，会厌，会累，会神伤，...
查看全文 >
