晚上喝茶也会有不失眠的方法，大家一起来看看吧。 导致失眠的原因有哪些呢？ 环境因素◢ 引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂，突然改变睡眠的环境，噪声的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。 行为因素◢ 不良的生活习惯，经常日夜倒班工作，生活无规律，入睡无定时，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。 疾病因素◢ 失眠往往是一种表象，其背后常常隐藏着其...
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茶是中国的国饮，随着时代的进程，饮茶文化也流传至今，能够历久弥新，广为流传，几乎可以说是有中国人落脚的地方，就带去饮茶的习惯，那为什么喝茶呢？ 经过世界卫生组织的发现，茶叶是众多饮料中最健康的一种饮品，是中老年人的最佳饮品，茶具有很多的保健作用，具体如下： 1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。 2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。 3、饮...
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有很多茶友担心晚上喝茶会影响睡眠质量，所以晚上不敢喝茶，更甚者晚上喝了奶茶也会睡不着。今天书呆子小姐姐告诉你为什么会喝茶失眠。因为茶叶中含咖啡碱，咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果，同时又具有静心安神的功效，兼具“提神”和“安神”两种作用，是安神还是提神关键在于你怎么喝。秋冬季节，来上一杯暖胃暖身的热茶最好不过，但喝茶也要看人“下单”，喝茶需辨清自己的体...
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红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢。所以喝茶后容易睡不着。红茶是比较温性的，对肠胃刺激性小，早上人醒后身体还未完全清醒，此时可以喝杯红茶，下午喝绿茶，更加提神醒脑（肠胃较弱不太适合饮用绿茶）。喝了冰红茶睡不着晚上不能喝红茶，可以2听歌，看电视喝红茶睡不着觉怎么...
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对于乌龙茶这种茶饮，很多朋友会在生活中经常喝到，但是对于乌龙茶的功效与作用我们却认识的很少。普茶网，尽在分享中。其实，我们在平时多去认识一些乌龙茶的功效与作用，对于我们利用乌龙茶的营养价值和药用价值是非常有帮助的，那乌龙茶属于什么茶大家知道吗？不知道的话下面小编就给大家具体的介绍一下吧！乌龙茶属于什么茶乌龙茶是茶类的一种，属于乌龙茶类别，它包含很多小类，乌龙茶又名青茶、半发酵茶，品种繁多，在中国茶...
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茉莉龙珠喝了会睡不着，一般是个人体质的原因。一些人平时没有喝茶的习惯，突然在睡前喝茶了，茶叶里面的咖啡碱等兴奋成分就会刺激大脑细胞的兴奋性，引起睡眠障碍。并且，茉莉龙珠是以未发酵茶绿茶为原料的再加工茶类，含有的咖啡碱等成分相对更高，更易兴奋大脑神经，所以一般不建议睡前喝茉莉龙珠茶，尤其不宜睡前2小时喝，避免影响睡眠。茉莉龙珠的冲泡方法1、水温高档的茉莉龙珠是用玻璃杯，水温在80到90摄氏度适宜。2...
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溪铁观音是世界茶叶宝库中一颗璀璨的明珠，也是家喻户晓的中国十大名茶之一，从品饮功效来看，铁观音内含物丰富均衡，功效独特，但因为铁观音茶是一种发酵程度不是很高的茶叶，因此，这样的茶叶在喝的时候肯定是会影响睡眠的！相关的介绍如下！喝铁观音茶会影响睡眠乌龙茶也含有一定量的咖啡因，具有提神的作用，可以保持大脑的兴奋，使人的精神振奋。茶知道，茶的百科知识。假如晚上喝，特别容易导致失眠的现象发生，最好不宜喝在...
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红茶与绿茶具有同等效果，茶叶中影响睡眠的主要物质为咖啡碱，其中红茶是经过完全发酵的茶，红茶中咖啡碱含量为40mg，而绿茶是未经发酵的茶，其咖啡碱含量为20mg，其次还与冲泡浓度、茶叶树种、制作工艺、个人体质等因素有关，因此红茶、绿茶对睡眠不具有绝对作用。据资料表明，以同类的茶树（同嫩度），在同一时间加工制成的红茶（发酵）、绿茶（杀青），从加工工艺影响角度来说，相比绿茶来说，红茶中的咖啡碱含量更高。...
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