入夏喝茶需留意!建议:牢记“3喝3不喝”原则,消暑解渴受益多

作者:阿斌 时间:2022-05-21 阅读:154
夏天如约而至,天气也是给足了“面子”,简直是“太热了”!

这么热的天,想要达到消暑解渴的目的还是得来喝茶。毕竟天气炎热容易出寒,若不及时补足水分,身体可是要“闹情绪”的。可白开水太寡淡,着实没什么想喝的欲望。此时,茶仿佛是不爱喝水人的“救星”了。它不仅种类丰富,口感多样,而且还是最天然最健康的饮品了。在夏季喝上一杯茶不仅能解渴,同时还能养生,简直是不可多得的美味。

入夏喝茶需留意!建议:牢记“3喝3不喝”原则,消暑解渴受益多


但是,喝茶也是有法则的,喝对了皆大欢喜,喝错了养生不成反伤身!所以大家在饮茶时需要牢牢记住“3喝3不喝”原则!

我们先来看看“3不喝”

①不空腹喝茶

很多人喜欢在早起后空腹喝一杯茶来滋润身体,其实这是个很不好的习惯!

这是因为茶中含有生物碱的成分,对身体不好,所以,建议大家早饭过后半小时再来开启第一杯茶。

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②不喝隔夜茶

隔夜茶到底能不能喝?这个问题向来一直备受争议。其实严格来说,只要茶叶没有变质的情况,是可以饮用的。

但是从养生的角度来说,还是不建议大家饮用隔夜茶。因为夏季高温,久置的茶随着时间的延长,茶叶中的营养价值也会大量减少。所以,喝茶还是现泡现喝的好。

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③不喝大量浓茶

浓茶中含有大量的氟、茶碱等成分,长期饮用可能会影响睡眠,对身体也不好。

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现在正值炎热的夏天,和冷饮相比喝茶消暑效果是最好的,那么哪些茶最适合夏天饮用呢?

第一:喝绿茶

喝绿茶可谓是夏季的首选,它作为不发酵茶,茶性偏凉,口感鲜爽。在夏季喝一杯不仅能解腻消暑,同时对女性朋友来说常喝还能帮助滋养皮肤。

虽然说绿茶很适合夏季饮用,但是脾胃不适的以及失眠的朋友最好不要喝,否则会有适得其反的效果。

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需要提醒的是,由于绿茶没有经过发酵,所以冲泡时的水温也与其他茶有些不同。绿茶需要用85度的温开水来冲泡。

第二:喝青驰菊茶

菊花作为花中四君子之一,不仅具有较高的观赏价值,同时制成干茶后内质所含的营养成分对人体还能起到养生的作用。在炎热的夏季每天喝一杯不仅能降火除燥还你心情愉悦。

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我国菊花品种有很多,其中青驰菊可是众多菊花中的代表。与其他菊花不同的是,青驰菊外形硕大、色泽金黄,而且内质所含的菊甙、水苏碱、类黄酮、维生素、锌等营养元素也要比其他菊花高出很多。冲泡时取1朵即可装满一整杯,待茶汤微微泛黄时,小口慢饮,就能品尝到菊花的清香和甘甜。

青驰菊作为一款老少皆宜的健康养生茶品,一年四季皆可饮用。特别是对于夏季这个干燥的季节来说,常喝补水解乏,由内向外的缓解身体的不适感。

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第三:喝海膳坊玫瑰花茶

在夏季若你发现身边的人动不动就发脾气,不一定是因为遇到不开心的事情了,还有可能是因为高温的原因导致的情绪急躁,心情烦闷。这些现象在女性身上更容易体现出来。此时可以通过喝玫瑰花茶来缓解心情。

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现如今,市面上出售的玫瑰花茶品种繁多,这款花茶采用的半开放的优质玫瑰花,通过低温烘干技术加工而成的,可以牢牢锁住玫瑰花中的单宁酸、维生素、类黄酮等营养成分。

冲泡时取3-5朵海膳坊玫瑰花再加入热水闷泡,泡好的茶汤香气扑鼻,茶香四溢,入口滋味甘美。

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最后,提醒大家,夏天虽然炎热,但是不要一味的依赖冷饮哦,尤其是个位小姐姐们,对身体没有好处。

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