菊花茶保持女性青春和美貌的圣药,香气四溢,口感细腻,不仅具有美容养颜,美白肌肤,化解皮肤黑斑的功效,还能调节内分泌平衡,调养宫寒,缓解痛经,促进血液循环,解除身体酸痛疲劳,那菊花茶一天喝多少合适呢?
日用量为半茶漏左右,约4-6朵,用热开水冲泡。每日服三杯左右。与绿茶混合饮用,菊花与绿茶的比例为2:1最好。可与枸杞混合饮用,可增强强肝、健体和明目的功效,帮助恢复疲劳,方法同样是用热开水冲泡。泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯。
泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时,可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。
总的来说,一个身体状况正常的成年人每日平均要消耗水分2500毫升。除了体内物质代谢产生300毫升的水外,每天至少还要补充2200毫升的水,才能维持机体水盐代谢的平衡,所以需要具体问题具体分析。