茶叶粥是一种在我们的生活中随处可以随处可见的食物，经常喝对身体健康有好处，下面我们就一起来看看茶叶粥的制作方式和茶叶粥的营养价值。

制作方式：取茶叶先煮浓汁约1000毫升，去茶叶，入粳米、白糖，再加水400毫升左右，煮为稀稠弱。

营养价值：

1、提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会。

2、预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病。

3、有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

注意事项：不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食，否则会有副作用。特别需要注意的是吃肉食忌饮茶，且不可加白糖饮用易加重心脏负担。