一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。

虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。

夏去秋来，凉意渐浓，自然万物阳气渐收，阴气渐长。秋季余热未消，气候干燥，人容易感到口干舌燥、疲乏无力，所以秋天养生的重点在于留住水分，多饮茶可以生津润肺，温暖身体。

这个时候喝茶就有讲究了，醇香浓郁的普洱熟茶成为众多茶友爱好者的选择。

大家一定都很好奇，普洱熟茶为什么在秋天受到广大茶友们的追捧呢？其实，这里面是有科学依据的。

秋天养生重在讲求温润之道。《黄帝内经》中指出，秋天养生的要领是“使之安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。

秋季天气转凉，在阴阳转换的时节中，身体会由于换季产生许多不适，需要人体调整适应，比如秋乏、秋燥、秋膘、秋愁等，这时候秋季养生就显得尤为重要。

由于夏天高温影响，人们往往食欲不振，口干舌燥，因此，秋季的饮茶养生应以滋阴润燥（肺）、调理脾胃为宜。这里小匠推荐大家可以适当饮用普洱熟茶作为养生首选。普洱熟茶在经过渥堆发酵之后，茶性温和，滋味醇厚饱满还能养胃、暖胃。

那么秋天喝普洱熟茶会有哪些好处呢？接下来就让小匠告诉大家吧。

消食、解腻

熟普茶性温和、老少皆宜，善蓄阳气。普洱熟茶在发酵过程形成多种有益菌群，具有顺肠胃的功能。

尤其对饮食不规律，经常食用多油多盐的外卖的上班族来说，普洱熟茶对油腻食物造成的肠胃负担，具有很好的缓解功效。

暖胃、养气

普洱熟茶中含有丰富有益菌群，在进入人体后不会对胃产生刺激作用，而且能够在胃的表层形成附着膜，对肠胃不佳的人有保护作用。熟茶性温味甘，能够聚集体内阳气，使身体发热起到暖胃作用，还能让人体增强对寒冷气候的适应能力。

饮用普洱熟茶对饮食不规律，经常胃酸胃痛的人来说，不仅可以缓解胃痛，还可以暖胃养胃，达到养生的目的。

提高免疫力

普洱熟茶富含茶红素、茶黄素、茶褐素（TB）、维生素C等。这些物质对提高人体免疫系统功能发挥着重要的作用。

免疫力较低的中老年人经常饮用普洱熟茶不仅可以提高身体免疫力，更可以预防寒冷季节性感冒。

安神、助眠

普洱熟茶，经过渥堆发酵后，茶多酚大部分转化为多酚类的氧化物，相比较普洱生茶而言，普洱熟茶的安神效果要好很多。

所以小编建议：平时睡眠欠佳的部分朋友，睡前可以来一杯普洱熟茶起到安神效果，但对失眠较严重的茶友，时间要间隔更久一些哦。

秋天喝普洱熟茶养生的功效还有很多，品鉴熟普如同品味一段岁月静好，若有熟普藏于心，岁月不负爱茶人！

温馨提示

空山新雨后，天气晚来秋。秋风萧瑟，凉气极易入体，小匠提醒大家在品饮熟普养生之余的同时不要忘记添衣保暖哦。