中国文化源远流长，茶也伴随至今，有中国人的地方就有茶。

每个人对茶的理解均不同，但在主体认知上，很多都是达成共识的。

一、茶有三喝

1、烦躁时，要喝茶

炎炎夏日，三伏天，人容易烦躁不安，加上遇上点麻烦事，让人更加烦躁，因此，在烦躁时要多喝茶。

除了在功效上的作用，还体现在冲泡的过程当中。

从烧水、投茶、冲泡、品茗，看似繁琐，却让我们专注地投入其中，让人平复烦躁的心情。

2、独处时，要喝茶

一人得神，二人得趣，三人得味，七八人是施茶。茶不像酒，人多时才热闹。

一个人喝酒是孤独的，一个人喝茶却相反。

独自喝茶时，往往能够通过喝茶，平静地认清自己，一杯茶也能寄托自己的心灵。

3、认真时，喝茶

茶中经常为人称道的是茶多酚和咖啡碱，认真做事时，喝茶不仅能够生津止渴，亦能提神、安神，何乐而不为。

二、茶有三不喝

科学饮茶好处多，但胡乱喝茶却添乱。

1、空腹时，不喝茶

人在空腹时，血糖较低，茶叶中富含儿茶素，多糖，摄入时容易头晕四肢无力，并引起其他一些不适反应。

早晨切忌空腹喝茶，可以适当喝一些淡茶，平常喝茶时，为避免引起不适反应，不妨配备一些茶点。

茶点也有讲究，甜配绿，酸配红，瓜子配乌龙。

2、过浓时，不喝茶

浓非厚，淡非薄。

茶叶在坐杯时间过久或是闷泡，茶叶中内含物质溢出过多，茶多酚咖啡碱等呈苦涩味物质过多，品饮过于苦涩，体验不佳，并且若是睡前喝浓茶容易失眠。

3、隔夜茶，不要喝

关于隔夜茶能不能喝，调查说明，隔夜茶其实是可以喝的，但仍不建议品饮，茶放置时间过久，大部分营养物质或或氧化或流失，没有品饮价值，可能会滋生细菌，不利于身体健康。