据我观察，皮肤好的女生们，护肤方式反而都很极简。

她们把更多的注意力放在了生活习惯和作息习惯上，很清楚地了解自己的护肤需求，在遇到不同肌肤问题的时候，思路清晰，不走一点冤枉路。

做好以下三点，你也能不动声色地改善皮肤状态，成为别人眼中「皮肤好的女生」。

1 皮肤敏感要处理快速

但凡出现以下症状，就要及时进入敏感修护状态，不要延误，防止恶化：

泛红

刺痛

灼热

发肿

紧绷

其实皮肤敏感并不可怕，日常只要做到以下这5点，绝大多数的敏感问题都能解决：

1.避免化妆，减少因为卸妆而造成的二次伤害。

2.减少出门，防止日晒、冷风、热蒸等不必要的外界刺激。

3.首选硬防晒进行物理遮盖（打伞、戴帽子、穿防晒衣），尽可能不用防晒霜，如果一定得用，要优选考虑无需卸妆且肤感舒适的防晒乳液。

4.清洁越温和越好，早上用清水洗脸即可。

5.护肤要精简，水-精华-面霜就可以了，选择基础的保湿修护产品就行，不要用美白抗衰等功效类产品。

2 饮食方式要调整

（1）少糖，少煎炸

高糖（高GI）食物会促进皮脂分泌，并且当体内血糖含量过高时，皮肤组织损伤的修复过程就会延长，不利于痘痘的好转。

煎炸食物中有较多的饱和脂肪酸，会促进人体炎症反应，让痘痘问题反复出现；甜食不仅仅指糖、奶茶、蛋糕这些，还有一些精制碳水化合物，比如白米饭、白馒头、白面条、面包等等，虽然他们并没有明显的甜味，但是主要成分就是淀粉，本质上也是糖。

如果你在痘痘期，日常饮食最好注意一下，减少高GI食物的摄入比例，多吃水果蔬菜，注意营养均衡。

（2）少熬夜 多喝红茶

红茶中含有丰富的茶碱、抗氧化物质等，可以促进神经系统兴奋，从而起到提神、增强记忆力的作用，还可以加快身体血液循环，加强机体新陈代谢；同时红茶中的多酚类化合物有一定的消炎效果。

女孩子多喝红茶，能够预防体寒，补气色，避免手脚冰凉。

3 护肤要更有针对性

（1）适度洗脸，一天不超过2次，如果皮肤伴随有敏感的话，早上用洗面奶快速冲洗，去除表面油脂即可，不要长时间搓洗。

（2）用水杨酸类产品局部点涂，可以促进痘痘的消退，如果面积过大，可用含水杨酸成分的面霜，大面积涂抹，起到疏通毛孔的效果。

（3）晨间坚持用面霜做好保湿，夜间用视黄醇类产品，抑制皮脂分泌，加速老旧角质的剥落。

其实皮肤是你身体状况的外显，更像是身体的一面“镜子”，只要保证作息规律，营养达标，身体健康了，皮肤自然会有一个漂亮的光泽的显现。

所以，护肤品本身并不是最重要的，没必要看到有别人推荐就框框一顿乱买。

不妨先试着改变下生活习惯试试，说不定会有惊喜发现呢？