转眼间秋天已悄悄来临，天气越来越凉爽，一场秋雨一场寒，随之而来的是天气也越来越干燥，朋友们要及时给身体补充水分。秋季干燥缺水，有些人上火是常有的事，那么秋季适合喝什么茶呢？

合理“养秋”，喝茶养秋，就是要通过调养恢复人在苦夏耗散的元气，以准备进入身体的存储期。喝茶是最好的日常舒缓身心的方法，比如普洱熟茶，可以解腻清心，补充维生素和纤维素。

从养生的角度来讲，秋天适合喝发酵类的暖性茶，特别是普洱熟茶，生热暖胃，刺激性小，适合冷热交替的气候品饮。

秋天来了，晨起可饮用有机红茶，口感甘爽，享受天然花果香；午后喝无量淳普（云南十大名茶）熟茶，滋味醇厚，有独特的樟木香，汤色红亮，齿颊留香。这两种茶 ，应季，口感搭配得也很好，饮用后身体很顺畅。有条件者，初秋选择年份久一点的普洱熟茶喝，会更为温润舒服，用年份茶滋润这个秋天。

秋天早晚气温低，时常下秋雨，寒气重，人的阳气渐弱，抵抗力下降。尤其是不少女性或是脾胃虚弱的人，未来整个冬天都是手足冰冷。对于这类人的养生之道，贵在御寒保暖，多喝发酵程度高的普洱熟茶。

因为普洱熟茶属于全发酵茶，甘温，可养人体阳气，还可以将陈皮、牛奶等加入制成调饮来饮用，这样既能生暖热腹，还可强身健体。

与陈皮、菊花等搭配的普洱熟茶，清新、舒爽，外观优美，再加上它口感的创新，滋味的丰富，品饮方式的便捷，十分适合现在快节奏生活的茶友。

初秋，秋老虎仍在，自然气息已带秋意，也更容易上虚火。稍微调整一下所喝的茶，就可以避免很多换季带来的问题。初秋后，除食补、喝茶养生外，尽量保持良好作息，早睡早起，适度锻炼，以安度秋燥，康入冷冬。

中国作为饮茶大国，日常生活少不了茶水，除了可以补充水分之外，还可以让我们在快节奏的生活里慢下来，通过泡茶、饮茶来平心静气，感受生活的美好，享受金风送爽，品秋茶赏金秋。