喝茶,为身心做减法,为生命做加法

作者:天之红说茶 时间:2022-09-02 阅读:956

说起喝茶的好处来,各类文章比比皆是。专业的分析,容易枯燥无味,一般读者不愿去理会细读;感性的煽情,容易玄虚空洞,读了也不知言之何物。而在我看来,喝茶最大的好处就在于,为身心做减法,为生命做加法。


喝茶,为身心做减法,为生命做加法


国人普遍过上物质丰裕的日子不长,也就是三四十年的光景。老一辈人对物资极度匮乏,食不果腹的状况还心有余悸。长期的匮乏导致了一种身体及心理本能:有的吃就尽量多吃,要吃饱、吃好;有的占就要尽量多占,总觉得这样才有安全感,能比别人更有生存能力,恨不得像骆驼,把营养藏在驼峰里随身带着走。


喝茶,为身心做减法,为生命做加法


老一辈还没来不及扔掉对饥饿的恐惧,新一代就像暴发户,迎来了食物大丰盛。在老一辈的身体力行、谆谆教导下,新生代营养摄入过剩已成事实,但人毕竟不是骆驼,背着多余的营养能相安无事。肥胖、三高、心脑血管疾病甚至癌症等等健康问题,都与过剩的营养结伴而来。


喝茶,为身心做减法,为生命做加法


正是对身体无克制地做加法,导致营养过剩成为目前人们面临的普遍健康问题,而茶却是极少数可以为身体做减法的宝贝。潮汕、广东沿海吃海鲜多,所以嗜茶成风;吃肉喝奶的游牧民族,茶也不可或缺,其实这正是多年来因身体需求而形成的生活习惯,只是很多人没有意识到这是在用喝茶给身体做减法。


目前的现状是,短时间的饮食改变还没能及时反馈到身体,指导身体通过自身调节实现新的平衡。解决他,除了控制饮食量,改变饮食结构,加强身体锻炼,喝茶正可承担为身体做减法的重任。


喝茶,为身心做减法,为生命做加法


另一方面,人体每天需要摄入8大杯水(1500到2000毫升),才能保证健康运转,现实中很多人很难做到这一点。但如果有喝茶爱好,补充这点水分根本就不是问题,关键是喝茶不仅不会对身体增添、还能减轻负担。从这个角度来看,喝茶最大的益处不是给您加了多少营养,而是减少了你摄入其它所谓营养的机会,既减轻了身体的负担,又增加了身体的健康。喝茶,看似无用,实为大用。


更重要的是,人的一生总在被灌输要奋斗争取,为金钱、为地位、为名声;却往往忽视了根本,身体、健康、身心自由。以前对“禅茶一味”,茶能修心养性理解不了,觉得故作高深。在喝茶的过程中慢慢领悟,知道了够用就不必去多占有的道理。过犹不及,盈满必亏,有舍才有得;心有虚妄,一味争取只会加重负担;懂得舍弃,会做减法才能过得健康平安。


喝茶,为身心做减法,为生命做加法


应该说,勇于追求,善于做加法通常是精明的能干人;不言放弃,永不满足的精神也值得鼓励赞扬;但只有取舍有度,及时罢手,敢于放弃,善于做减法才是真正高明的智者。极端的例子可以比较下文种和范蠡的结局,听听李斯被杀头前的醒悟哀叹。


喝茶,为身心做减法,为生命做加法


对人身来说,营养匮乏是病,营养过剩更是病,世人多放大前者而忽略后者的危害。对人生而言,匮乏会让人窘迫而失去快乐从容,贪恋会让人迷失而损折福寿,然而,世人多轻视前者,艳羡后者却不能自省。


少些欲念,舍弃多余,可以健康自己的身体,充盈自己的内心,提升生命的质量。茶为“国饮”,喝茶以及喝茶的过程,正是在为身心做减法,为生命做加法。


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