夏至一过天气炎热

人们易食欲不振

夏至阳气最旺，要注意保护阳气

《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”夏至过后，饮食宜以轻清甜淡之物宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物一壶清茶，一盘夏瓜，便可度一夏

热天气容易中暑

而茶叶中含有丰富的氨基酸具有去热消暑的功效，可以预防中暑

夏天，人的精神劲儿就很差

时常昏昏欲睡，非常倦怠茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢加快血液循环，促进新陈代谢从而提神醒脑、消除疲劳

夏日，常食冷饮很容易伤到脆弱脾胃

而红茶具有暖胃护胃的功效红茶的温热属性更有助于身体健康茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害

夏季阳气盛于外

从夏至开始

阳极阴生，阴气居于内

饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的

多吃苦味食物，宜清补

多食用瓜果蔬菜，清热解暑

夏日炎炎，酷暑难耐

往往让人心烦意乱，而烦则更热愿鲜活甘爽的正山红茶滋润你忙碌而烦忧的心

夏已至，你喝茶了吗？