长期吸烟喝什么茶好?白茶对烟民有什么好处?

作者:百匠学茶院 时间:2022-08-31 阅读:376

丨本文由百匠茶学院原创


丨首发于今日头条:百匠茶学院


丨作者:林方致


长期吸烟喝什么茶好?白茶对烟民有什么好处?


稽山新茗绿如烟,


静挈都蓝煮惠泉。


宁静致远,方得始终,我是林方致。


在社会生活中,一起吸烟好像已经成为一种社交礼仪或是生存技能。不论是什么场合,香烟都是不可或缺的存在。红白喜事,亲朋聚会,一支84毫米的烟,似乎能在短时间内让人忘记悲伤,加倍喜悦,拉近距离。


长期吸烟喝什么茶好?白茶对烟民有什么好处?


而事实上这些“似乎”不过是“尼古丁”对你施加的障眼法而已。“尼古丁”能在短时间内为你带来极致的“满足感”,然而这份“满足感”过后,能为你带来什么?想来也只是支气管炎、动脉硬化、肺癌这些让人触目惊心的词语罢了。


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父亲与烟


我的父亲是一个烟龄三十余年的“老枪手”,吸烟对身体的损害,已是我们家老生常谈的话题了,但父亲却放不下手中的那支烟。听父亲说过,他最开始抽烟,是十几岁时与他上工的师傅学的,从此几十年的时间过去,他都没有放下那支烟。前几年父亲由于随着年纪增长,身体开始出现了一些毛病,肺的问题尤为明显。


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之后家人便让父亲开始漫漫戒烟路,但皆以失败告终,我询问过父亲多次,为什么他不能彻底的戒烟,他也只是淡淡的回我:“习惯了”。有个管理定律叫“21天效应”,即人要养成一个习惯只要二十一天。但人要戒一个习惯需要多久?未曾有人同我们表明,是一年、三年、七年,或是一辈子?不论多久,坏习惯留下来的伤害大抵不能是轻易抹灭的,就如肺里留下的阴影,皆是同理。


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吸烟的种种危害其实我与父亲是心知肚明的,香烟的主要成分是尼古丁、焦油、一氧化碳等,其中尼古丁会让人血压升高,使人兴奋甚至成瘾;焦油的危害则更厉害,它是致癌的关键成分,也会在人体留下烟毒;一氧化碳会引起头痛,呼吸困难,进入血管后,会使动脉硬化,危险系数极高。


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往后的日子里,为了父亲的健康着想,我开始让父亲养成饮茶的习惯,父亲大半辈子都不怎么喜饮茶,他认为茶叶会让他脆弱的神经更加的脆弱,会使他失眠。于是我为他选择了老白茶,缘由是老白茶的咖啡碱含量较少,更加温和,不会使人兴奋,也就不易失眠。


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白茶对长期吸烟者的益处


防止动脉硬化


福鼎白茶中存在许多有益于人体的生化成分,如黄酮可以疏通血管,对动脉血管壁上的硬化物质进行清洁,使得血管恢复正常弹性状态。除此之外,福鼎白茶还可以阻止胆固醇之类的物质堆积在动脉血管壁上,由此达到防止动脉硬化的作用。


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防辐射


2011年中国青年网发表了一篇名为“若怕核辐射,请戒烟”的文章,文章里提到如果一个成年男子一天吸30支烟,其肺部受到的辐射影响可以相当于这名男子一年做x光透射约300次左右。


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而福鼎白茶中的儿茶素类物质可以较好的防止放射性物质(也就是我们常说的“辐射”)进入骨髓,从而降低辐射对人体的伤害。并且它对人体造血动能有较好的保障效益,加快人体新陈代谢,让烟毒顺利排出体外。


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清口臭


长期吸烟的人,身上都会时常有烟味,像是身上萦绕着一层不散的烟雾。而真正可以称为生化武器的当属吸烟者的口腔了,父亲烟龄几十年,口气总是不太清新,使得家里小辈都不怎么亲近他,这不免让他有些烦闷,并且他常常会和母亲唠叨,觉得自己喉咙里好像有痰卡着,不甚舒服,也让他烦恼。


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福鼎白茶中富含儿茶素可以较好的抑制口腔内细菌繁殖,茶叶中存在的单叶酸,则具有杀菌的功能,也能抑制细菌的繁殖,可改善口腔环境,防止口臭,清新口气。有些年份的老白茶,含有多种活性酶,可清热去火、化痰止咳,白茶中的儿茶素可抑制生龋菌,治疗由于长期吸烟导致的牙龈问题。


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预防癌症


众所周知,烟草里含有50种以上的致癌物质,长期抽烟容易引起咽喉癌,肺癌等让人望而生畏的疾病,而茶叶中的茶多酚能适量抑制自由基的释放,对癌细胞的增多,有些许的抑制作用。


长期吸烟喝什么茶好?白茶对烟民有什么好处?


同时,福鼎白茶在头年茶的茶叶中的茶多酚含量最高,很适合作为预防癌症的日常饮品饮用,其他如绿茶也是上好的选择。但要注意的是,不可贪杯热茶,需等茶温凉之后饮用为宜。


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补充维生素


长期大量的吸烟,往往会导致身体内血清中的维生素C含量降低,致使自由基数量急剧增多,以至于自由基对正常鲜活的细胞产生损伤。因此“老枪手”们需要经常补充一定剂量的维生素C,来避免长期因长期吸烟对细胞带来的非正常损伤。


长期吸烟喝什么茶好?白茶对烟民有什么好处?


吃水果和饮茶都是不错的解决方法,而福鼎白茶中含有较为丰富的维生素C,维生素C在摄氏90温度的茶汤中也不容易被破坏,所以长期吸烟的人,可以通过饮白茶来为身体摄入足够的维生素C,从而满足细胞维生素C的需求量。


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饮茶时的注意事项


(一)适“度”:温度太高会灼伤食道,而温度太低,则会影响茶的口感,所以最佳的饮茶温度应为60~70摄氏度左右,彼时茶的温度保留下了白茶特有的口感,又不会伤到食道。


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(二)适量:饮白茶虽有好种益处,但万物有度。过之,则适得其反。饮茶过量不但降低了茶的效用,甚至会增加身体的负担。所以每天饮茶的次数最好不超过三次,且每次五六克为宜。


长期吸烟喝什么茶好?白茶对烟民有什么好处?


世上本是多烦恼,一缕青烟去不了;


寻得知己同品茗,道是当时好风景。


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