大家都知道茶叶中含有少量的咖啡因和生物碱，具有兴奋大脑的作用，所有很多的人都认为晚上不能喝茶，但是小编想说的是晚上是可以喝茶的，那晚上喝乌龙茶好不好呢？下面我们就来看一下吧！

好处之一：能溶解脂肪、降低胆固醇

晚上一般大家吃的偶叫油腻，所以晚上喝乌龙茶可以溶解脂肪，帮助脂肪代谢，但是具体乌龙茶的饮用量还是要看各人身体的状况决定。

好处之二：活化自律神经，减轻压

在结束了一天的工作之后，晚上休息的时候，这时候喝乌龙茶可以提升自律神经和副交感神经的活动，还能预防因压力过大造成的暴饮暴食，以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境，有助减肥。

好处之三：提高能量代谢

在结束了晚上的饮食之后，喝上一杯乌龙茶能提升基础代谢，快速的消耗体内多余的物质。具备很好的减肥减脂功效。

温馨提示：

1、吃饭时不能喝茶，一般是在饭前或者是饭后一小时喝茶。

2、不能空腹喝茶。

3、睡觉前一小时不能喝茶。

4、不能喝浓茶。

5、不能过度喝茶。