女人啊,你的气质全在你喝过的茶里面

作者:锦清霖 时间:2022-08-30 阅读:209

曹雪芹先生说“女人是水做的骨肉”,于是红楼梦里到处是女人喝茶的情景。确实,爱喝茶的女人往往气质非凡,心态平和,优雅大气。


今天我来说说女性喝茶的益处和注意事项,供大家参考:


女人啊,你的气质全在你喝过的茶里面


女性喝茶的益处:


女性喝茶可以提高肌肉耐力


茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。


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女性喝茶可以抵抗紫外线


茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。


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女性喝茶可以保持身材


茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。


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女性喝茶可以抵御辐射


茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。


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女性喝茶可以改善记忆力


茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。


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女性喝茶可以提高骨密度


虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折几率更低。


女人啊,你的气质全在你喝过的茶里面


我们常说喝茶的女人不一般,茶的养生、美容功效已经是众所周知的事实。但女性作为一个比较特殊的群体,要么体质偏弱一些,要么身体总有不方便的时候,所以女性喝茶也要讲究“章法”。


女性喝茶注意事项


女人啊,你的气质全在你喝过的茶里面


1.根据体质和茶性来喝茶


绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶的茶性都不一样,对人体的影响也大相径庭。


青茶(乌龙茶)性平,适合广大人群。黑茶(普洱茶)性温,能去油腻、解肉毒、降血脂,适当存放后再喝,口感和疗效更佳。红茶性温,适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。


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绿茶性寒,体质偏热、胃火旺、精力充沛的人适饮,同时绿茶有很好的防辐射效果,适合常在电脑前工作的人饮用。


白茶性凉,适用人群和绿茶相似。


黄茶性寒,功效也跟绿茶大致。


2多喝熟茶少喝生茶


生茶并不适合所有人,尤其是体寒、体弱的人不宜多喝生茶。女性爱喝黑茶来去油解腻,生普和熟普的效果又差不多,但熟茶茶性比较温和,喝着顺畅暖胃,还可以加一些陈皮、红枣之类的“辅料”去煮,这时候就建议女性应该多喝熟普,少喝生普啦。


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3经期要选择性少喝茶


说到底,很多茶还是偏凉性的,所以女性朋友在经期不宜喝太多茶。况且,女性在月经期间,因为神经内分泌调节功能改变,会产生精神紧张、头痛、乳房胀痛等等反应,严重一些就是我们说的经痛啦。为了在经期轻轻松松,女性应该要控制情绪,精神不要太亢奋,而且不宜喝茶,因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱都有一定的刺激性,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应呦。


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4,孕期不宜喝浓茶,可比正常人淡一些


孕妇也是可以喝茶的,只不过量要少,茶要淡。喝浓茶特别容易加剧孕妇的排尿和心跳,增加孕妇的心、肾负担,最终对母体和胎儿的健康不利。而且,到了围产期的时候要尽可能控制下喝茶,最好是不要喝,以免失眠。最关键是,每个人体质不一样,所以保险起见,孕妇喝茶还是要咨询医生需注意事项。


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5哺乳期不宜大量喝茶


一是会造成奶汁分泌不足,因为茶中的多酚类物质会被粘膜吸收进入血液循环,产生收敛和抑制乳腺分泌的作用;二是不利于新生婴儿身体健康,母亲喝茶,摄入的茶物质可以通过母乳传递给婴儿,而茶类的很多物质对新生儿来说刺激性太大了,他们承受不来。


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6更年期不宜过量喝茶


女人30一道坎,45岁之后更是踏入人生另一阶段——更年期,更年期的症状很明显,头晕、乏力、心跳快、失眠多梦还脾气暴躁。更年期的女性适量喝茶是可以缓解以上这些症状的,但是物极必反哦,过量喝茶就会促进情绪兴奋,加重失眠症状,失眠过多,脾气自然也不好。


另外,普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶,代替日常的甜饮料,可以控制热量摄入。


女人啊,你的气质全在你喝过的茶里面


女人啊,你的气质全在你喝过的茶里面


一般喝茶的女人通常都是很有情趣,追求的生活质量比较高。这个生活质量,指的不是物质方面,而是生活的情调,生活的讲究和愉悦。同时,这些精致女人们,往往都是谈吐举止优雅大方,身材姣好,非常有气质。


女人啊,你的气质全在你喝过的茶里面


正应了一句话,一般的女人不喝茶,喝茶的女人不一般。


茶真是一个特别的存在,一个包含了太多文化和内涵的载体。选择这个载体的人,选择的是一种生活方式,一种精神追求,一种自我的提升。


在现在浮躁的世界中,茶,让女人们保持内心的淡定和从容,保持外在身材和气质的优雅。


爱上喝茶,女人们收获的,是一个全新的世界!


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