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匆匆告别八月，转眼我们便迎来了金秋九月。相比夏季的酷暑难耐，秋季气候逐渐变得“温和”，早晚的温差更大。随气候的改变，我们的身体对“秋燥”的感受显得更为直观。同时，人也变得食欲大振胃口大开......

值此之“季”，你知道应该如何饮茶对我们的身体才最有利吗？有哪些需要特别注意的......接下来我就给大家简单梳理一下和秋季饮茶有关的那些事。

1.秋季饮熟普，消食解腻

秋季，特别是一天中的上午时间段，天气较为寒凉，这时候就可适当饮用一些熟普。

熟普经过渥堆发酵之后，茶性相较于生茶来说要温和得多，适当饮用能够起到暖胃的作用。

此外，随气候的变化，我们的食欲更佳，碰到进食过多或是吃得过分油腻等情况，都可适当饮用一些熟茶来巧妙化解食物的油腻感。

2.秋季饮白茶，祛火降燥

秋季如果偶遇“秋老虎”等极端燥热的天气，就可饮用一些白茶。

白茶制茶工艺简单，不炒不揉使得它的茶性相对寒凉，适量饮用能够起到降火去燥的目的。

若是体质偏寒，可选择具有一定存储年份的老白茶饮用，它的茶性稍显内敛，且口感醇和，并且此类茶的适口性和接受度都比较高。

3.秋季饮乌龙茶，不燥不寒

相比口感鲜爽、茶性刺激的绿茶来说，乌龙茶在各个维度上的指标都介于中间值，饮之不燥，品之不寒，是适口性较高的一类“中庸茶”。

4.秋季饮红茶会不会上火？

在很多茶友的观念里，可能都觉得红茶虽然茶性温和，但喝多了容易燥。所以，秋季饮用红茶不是火星撞地球，自相矛盾吗？但殊不知，这其实是茶友们在饮茶过程中的一个常见误区。

茶友们应明确一点，红茶的燥感主要是由干燥方式引起的。一般来说晒红比起烤红，它的茶性会更平和，因此，秋季饮茶，选择晒红方式制成的红茶会更好。

除此之外，一些刚刚制成的红茶，因火气未退，立即品饮也会有上火感。我们在饮茶时就可特别注意不要再来饮用此类茶。

若是怕过量饮用红茶引起上火的不良喝茶反应，可适当降低投茶量，都可以消除一部分由喝茶带来的燥火感。

总之，秋季气候上的燥热与寒凉是相对的。更为多变的气候，实际上更建议我们根据个人体质因时饮茶；各个茶类搭配饮用，而非单一地只饮用某一类茶......茶友们觉得呢？如果您对此有不同看法，欢迎留言与我分享交流哟~

作者：简抒

图片来源：荣瑞祥

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