降压茶指绞股蓝茶、路丁茶、桑叶茶、高茶、杜仲茶、菊花茶、罗布麻茶、灵芝茶、荷叶茶、玉米须茶、三七花茶。此外还有一些中草药的混合植物性茶饮料。
一、种类
1、菊花茶
所用菊花以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
2、山楂茶
山楂可以助消化、扩张I血管、降低ⅡfL糖、降低血压。经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
3、首乌茶
首乌具有降血脂、减少血栓形成之功效。高血脂患者常饮首乌茶疗效十分明显。取首乌20~30克,加水煎煮30分钟,待温凉后当茶饮用,每天1剂。
4、荷叶茶
取荷叶100克,水煎代茶饮。荷叶有清热解暑,扩张血管,降低血脂、血压作用,且荷叶又为减肥良药,对于肥胖兼有高血压者更为合适。
5、三七茶
取三七15克、红花15克。水煎代茶饮。三七有活血化瘀作用,可改善心肌供血。
6、钩藤茶
取钩藤15克、天麻15克,水煎15分钟(不可超过20分钟,否则有效成分被破坏,影响降压效果)。钩藤有降压作用。
7、罗布麻茶
抑制血脂形成降低血脂,抑制血栓颗料形成。减少毛细血管脆性,即防止毛细血管硬化的综合作用来保持我们的血液,血管的年轻态,减轻心脏负担,无意中也保持了心胖的年轻态。
8、杜仲茶
以杜仲植物杜仲(Eucommia ulmoides Oliv)的叶为原料,在杜仲叶初长成或生长最旺盛时,其中嫩芽杜仲茶品质最高。具有双向调节血压的作用,可降低高血压病人血压,预防正常人血压升高,减少高血压并发症的发生。
9、高茶
据李时珍《本草纲目》记载具有预防和治疗高血压、高血脂、美容、润嗓等功效。每日取10克开水冲泡。
10、山楂二花茶
配方:山楂、银花、菊花各25克。
用法:上3味放茶杯内,冲入开水,加盖片刻即可。代茶随饮,或每日3次。
功效:健脾,清热,降脂,适用于高血压,高脂血症。
11、菊楂决明茶
配方:菊花8克,生山楂片、草决明各15克。
用法:上3味放入保温杯中,以沸水冲泡,盖严温浸半小时饮用。代茶饮用,每日数次。
功效:疏风解毒,清肝,降压,消食。适用于高血压病,冠心病。
12、菊槐茶
配方:菊花、槐花、绿茶各3克。
用法:将上3味放入瓷杯中,以沸水冲泡,加盖浸泡5分钟即可。每日1剂,不拘时频频饮之。
功效:平肝祛风,清火降压。适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。
13、菊明降压茶
配方:白菊花10克,草决明15克。
用法:将上2味放入杯中,沸水冲泡。代茶频饮。每日1剂。
功效:清肝降压,润肠通便。适用于高血压,习惯性便秘者。
14、三宝茶
配方:菊花、罗汉果、普洱茶各等分(或各6克)。
用法:上3药共研成粗末,用纱布袋(最好是滤泡纸袋)分装,每袋20克。每次1袋,以沸水冲泡,不拘时频频饮之。
15、夏枯草降压茶
配方:夏枯草10克。车前草12克。
用法:将夏枯草、车前草洗净,放入茶壶中,用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂,不拘时饮服。
16、莲心茶
配方:莲子心12克
用法:开水冲泡,代茶饮服即能见效。
17、山楂茶
配方:山楂
用法:每次取1至2枚泡服。
功效:山楂所含成分有增进消化、降低血脂、扩张血管等作用。
18、枸杞茶
配方:枸杞
用法:每日取9克,泡水服用。
功效:枸杞除了能降低血压、胆固醇、防止动脉硬化外,还有补肾肝、润燥明目等作用。
19、万年甘茶
配方:万年甘本草、茉莉花、西洋参。
用法:开水冲泡。
功效:利肝降火、清肝明目。
20、麻叶山楂降压茶
配方:罗布麻叶6克.山楂15克.五味子5克.冰糖 适量。
制法:先用清水将罗布麻叶、山楂及五味子漂洗下净,然后用滚开的沸水冲泡,加入冰糖即可饮用:
用法:用以代条,长期饮用。其疗效往往随服药期的递增而越来越好。
21、三七花茶降血压
配方:三七花30克(三七花一般在六至八月开花,采集后晒干,切细,瓷瓶收贮)。
用法:每次取三七花3克,开水冲泡。代茶饮。
功效:清热明目,平肝降压,治疗高血压病,头昏目眩,耳鸣,急性咽喉炎等。
22、三参通脉茶
配方:丹参 玄参 党参 黄芪 茯苓 白术 桂枝 等份。
制法:用上药共研粗末。每日用20~40克,沸水冲泡,代茶频饮。
二、禁忌
降压茶一般多为寒性的茶,不建议单独饮用,建议可以与其他一些药食同源的中药组方后饮用,规避寒凉之性。另外需要注意,茶疗不能替代药物治疗,高血压严重的仍然需要坚持服用药物,需要同时结合饮食调治,对于一般高血压的患者的合理饮食结构,有关专家将其归钠为一句话,即“一、二、三、四、五”。
“一”是指每日饮1袋牛奶,内含250毫克钙,既补充了钙和蛋白质,又减少了高血压的发病机会。
“二”是建议结合饮用一些逍降茶,这类中医组方茶泡饮,每日2次,长期饮用可以起到很好的防治效果。
“三”是指每日进食3份高蛋白质食品,每份可为瘦肉50克,或鸡蛋1个,或鸡鸭肉100克,或鱼虾100克,或豆腐100克,以每日早、中、晚餐各1份为益;
“四”是指“不甜不咸,有粗有细,三四五顿,七八成饱”即每天可吃3顿、4顿或5顿,每顿可吃七八成饱。