对于热爱喝茶的茶友们来说

喝茶一定是每天必做的事情了！

那你知道该怎么喝茶才能让幸福感最大化吗？

今天，小艺想为朋友们讲讲

一天中应该根据时间怎么喝茶才能让日子过的最有幸福感！

早 晨

清晨时分，唤醒活力。

早上起床时，推荐来一杯热热的红茶搭配早餐，开启一天新的工作和生活。淡淡的红茶，性质温和，不但能快速的补充一夜身体流失的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，对便秘起到预防和治疗的作用。同时，喝红茶可以促进血液循环，祛除体内寒气，让大脑供血充足。

有时间的朋友们，也可以自己在家用红茶来制作奶茶，制作方法也很简单：

首先，在锅里加入少许红茶和水，将红茶煮沸后过滤掉茶叶，然后加入适量牛奶。可以根据自己的口味酌量加入一些调味品，自制奶茶早餐，简单方便，让生活因为有茶而更美好！

午 后

下午期间，回血充电。

工作到下午三四点的时候，经过一上午的工作，也许我们会有一丝困倦和疲惫，这个时候可以泡上一壶绿茶，绿茶入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。

或者青茶(如铁观音)，青茶性甘凉，入肝经，能清除肝胆之热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老。通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。

下午的3点到5点时间喝茶，是一天中最好的，对降三高有效，提高免疫力，减少和预防感冒，可以清除体内的自由基，抗老化。下午茶配甜点，不但好喝，还能有个好心情~

夜 晚

夜幕降临，拥抱生活。

在一天的忙碌工作完成以后，夜幕已经降临，无论是跟家人朋友一起聚聚还是回家独自休息，这个时候，我们都可以来上一杯黑茶。黑茶性质较温纯，人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶首选云南熟普黑茶。

夜晚是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一杯茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，黑茶不但暖胃而且对睡眠有帮助，高质量睡眠绝对为生活的幸福感加分！

好啦，以上这些提升生活幸福感的喝茶技能你都get了吗~希望大家以后都能够爱上喝茶，让茶成为生活的一部分，请记得，有一种日子叫与茶为伴，有一种生活叫做有茶的日子真美好！