工作日又开启了！

伴随着暖洋洋的春季，人也懒洋洋的~

春困如此频繁，提神显得格外重要~

喝茶究竟能不能提神呢？

关于喝茶能提神，这一点大家都比较熟悉，但也有人说我喝了茶想睡觉，茶是不是安神的？那么茶究竟是安神还是提神的呢？

其实，茶叶同时具有“提神”和“安神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同。掌握了其中的小奥秘，你便能好好利用茶这款饮品，工作时提神不成问题，让你元气满满呀~

首先要找到茶提神的根源，也就是茶中能提神的物质是什么？

喝茶能提神，是因为茶中含有咖啡碱，咖啡碱是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，有效地去除疲劳，兴奋神经。

关于提神的最佳冲泡时间：

茶叶泡开3分钟左右最提神，茶叶中所含的咖啡碱对脑神经有很大的影响，当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。

第一泡之后，咖啡碱80%左右都已析出，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，第一泡茶的提神效果最好，越往后泡，随着咖啡碱的减少，提神效果越低。

对于春困，小艺建议喝绿茶哦~

绿茶是未经发酵制成的茶，最大程度的保留了茶的滋味，清香四溢，闻之让人精神焕发，饮后能给人清凉之感，解渴又生津。人精神不振、疲倦乏力，饮些绿茶最为适合，有着极好的提神醒脑功效。

绿色入肝，春天喝绿茶最顺应时节，而且绿茶属于不发酵茶，咖啡碱成分保留在85%左右，能让人兴奋，提神效果佳。特别是犯困的下午，提神效果最佳哦~~

西湖龙井靠谱茶，不嫩不老，香气醇厚，又因为耐泡性价比高，受到很多老茶客喜爱，并作为日常饮用茶，昏昏欲睡的午后，一杯清芳流韵的茶饮，既清润喉间，亦解困提神。