三伏天

已经进入三伏天了，三伏天中的“伏”，指的是伏邪，即”风寒暑湿燥火“六邪中的暑邪。所以呢，一年中最热的就是“三伏天”了，人们也就常常提醒自己的家人朋友防暑。对于我们爱喝茶的朋友们，三伏天应该注意哪些呢？

不喝浓茶

三伏天炎热无比，宜静不宜动，要多休息，拥有充足的睡眠，这个时刻，如果喝浓茶，会让我们变得兴奋，继而影响我们的睡眠质量。

喝祛湿茶

三伏天闷热，潮湿，我们也会因为体内湿气过重犯困，容易疲劳。这时候，要是煮上一壶老白茶喝上，能起到很好的祛湿作用，喜欢陈皮的朋友们，也可以加上一块煮，陈皮有行气的功效，对我们的身体也是有大大的益处。

喝鲜绿茶

三伏天最适合喝绿茶了，绿茶是最接近茶叶鲜叶的茶类，富含丰富的茶多酚，鲜爽清润，降暑清热，暑热天喝上几杯，再舒服不过了。

暑天大家要注意防暑，也要注意防湿哦，好了，今天的内容就分享到这里了！