黑茶凉喝也有好处，凉喝黑茶是可以降低烟酒对身体的伤害，还能助于消化，可以调节脂肪代谢，在夏天饮用黑茶是可以解渴降温。

1、可以降低烟酒危害

黑茶里面的咖啡碱对利尿有作用，咖啡碱对膀胱的刺激，可以协助排尿，可以醒酒，解除酒毒的效果，黑茶的茶多酚是可以让烟草的尼古丁产生沉淀，可以通过小便排出的，能去除烟气里面的自由基，减轻烟对人体的伤害。

2、可以减肥消脂

黑茶可以消脂肪，解油腻，坚持饮用黑茶对于血糖，血压血脂有调节作用。

3、有利于消化

黑茶的咖啡碱，维生素，氨基酸，磷脂等是可以帮助人体消化，可以调节脂肪代谢，在咖啡碱作用下，胃液的分泌量提高，达到消化作用。

4、可以补充膳食纤维

黑茶含有的营养成分丰富，有维生素，矿物质，还有蛋白质，氨基酸等，夏天人们流汗多，摄取食物减少，是要补充水分和营养，可以应用黑茶。

5、可以降温

夏天饮用凉的黑茶，可以解渴，降温的作用，可以隔夜饮用，无论是学生，还是工作的人群，都可以喝杯凉黑茶，但是在身体缺水状态下，不要急着饮用凉的茶。

黑茶饮用注意

1、喝茶不要空腹喝，空腹喝茶是会降低消化功能，会稀释胃液，造成心慌，头晕无力的症状。

2、头遍茶不要喝，会有农药有害物质的污染，是作为洗涤的作用，不要喝。

3、发烧的人不要喝茶，茶叶含有茶碱的成分，会提高体温，所以发烧的人是不适合饮用黑茶。

4、经期的女士不要喝茶，这样会加重惊奇的综合症。

5、溃疡的人不要喝茶，茶叶含有的咖啡因会促进胃液分泌，提高胃酸浓度，导致溃疡甚至穿孔的问题。