春季万物复苏、阳气上升，是人体一年四季中生命力最为旺盛的时期，新陈代谢开始转盛。如今惊蛰已过，冷热空气交汇，又带着绵绵细雨，气温回暖，但偶尔也会降温，冷热交替当心着凉！

因此日常生活里要更加注重春季养生，

春季养生何不来杯淡雅的白茶，

为你的健康保驾护航！

01春季养生为什么要多喝白茶

提高免疫力，预防流感

伴随着春季天气转暖，因此也是流感多发的季节。但有研究发现福鼎白茶能提高细胞免疫力而抵御病毒侵蚀，对流感病毒（H1N1）在细胞水平上有较好的抑制作用，可直接破坏流感病毒使其失活而不能继续感染MDCK细胞。可见，常饮白茶可以预防流行性感冒。

尤其是在这个非常时期，多喝白茶就显得十分重要，宅在家里也要时时刻刻关注自身的健康。除了预防流感，多喝白茶还可以提高身体免疫力。

喝白茶能使人体免疫细胞的干扰素分泌量增加5倍，人体免疫干扰素是细胞在一定诱生剂的作用下所产生的一类蛋白质，它具有抗病毒、以及免疫调节的活性。有助于身体免疫系统的增强！

02 春季养生，要养肝护肝

春季养生重在养肝，肝是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒素，废物等都是要通过肝脏来解毒。白茶中富含二氢杨梅素等黄酮类天然物质可以保护肝脏，加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解，变成无毒物质，降低对肝细胞的损害。

同时，人体在春季的新陈代谢旺盛，肝火也跟着旺盛，使人做事急躁，容易发火，因此，春季养生不可不重视养肝，白茶一直有着清凉降火、消炎杀菌的功效，可以通过喝白茶进行调节，败火清心。

03 春季多喝白茶缓解春困

春季阳气生发，但人们却会普遍感到困倦乏力、出现春困现象，尤其最近许多人才返岗复工，作息没有调整过来，这时候多喝一些白茶，令人神清气爽，可使春困自消。

因为白茶中含有的咖啡碱可以使心脏兴奋，促进血液循环，同时还能刺激人体中枢神经系统，特别是在人体疲劳的时候能进一步刺激大脑皮层，从而达到驱逐睡意、解除疲劳、集中思路的作用。因此常喝白茶能解“春困”！

04 呵护春季肠胃健康

春天气温多变，胃肠蠕动的正常规律也容易被扰乱。春季多喝白茶可保护肠胃健康，研究表明白茶可以有效增加肠道中双歧杆菌、乳酸菌等有益菌的数量，减少大肠杆菌、沙门氏杆菌、金色葡萄球菌等有害菌的数量，起到平衡肠道微生物菌群分布、有效调理肠胃功能的作用。

而且我们一直强调，老白茶对于肠胃更加温和，因为老白茶在沉淀转化后，其内质所含的果胶物质远高于其它茶类。它不仅体现很好的吸附性，又能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用，同时又能保护胃粘膜，帮助消化，有助于肠胃健康。

如今正处于非常时期，

还伴随着春天忽冷忽热的天气，

人体容易出现急躁、上火、感冒等不适现象，

所以日常更要多注意防护，

喝一杯白茶，让自己舒心且安心！