大寒，是一年二十四节气中的最后一个节气。《授时通考·天时》引《三礼义宗》言：“寒气之逆极，故谓大寒。”

民谚云：“小寒大寒，无风自寒”。又有诗云：“清日无光辉，烈风正号怒；人口各有舌，言语不能吐”。都极言大寒之冷。

大寒，寒至极处，盛极必反。坚冰之下，春水萌生；造物无言却有情，每于寒尽觉春生，过不了多久，就又能出门“行看花柳动，共享无边春”了。

大寒到了，年的脚步也越来越近。春节，是中国人最为看重的传统节日；寒冬腊月，街头巷尾飘荡的年味，在寒冷中聚集，日渐热烈、浓酽。

大寒是由冬到春的过渡期，又临近春节，更要调养好身体，为春节期间的大吃大喝做好身体准备，饮食起居也应随之“转轨”。养生饮食宜养心气，宜热食，防止损害脾胃阳气；保持心情舒畅、平和，使体内气血和顺。

当然，爱喝茶的茶友们，大寒节气必不可少的就是喝茶养生。

俗话说，“冬饮红茶”，红茶和冬天真是“最佳拍档”。红茶作为全发酵茶，不但不会刺激肠胃，还是冬天里的“养胃神器”，肠胃不好的朋友可以适量热饮一些红茶，会感到温暖许多。

大寒期间，最缺少的就是温暖的阳光，天冷晒不到太阳容易造成骨关节疼痛。这时同样需要一杯红茶，常喝红茶可以预防骨质疏松，为骨骼的强健带来很多好处。

冬天还是进补养膘的季节，尤其是春节期间，大多数时间管不住嘴，还无法迈开腿。喝红茶还可以去腻减脂，让你有勇气直面节日间“油腻的人生”。

红茶温暖、喜庆。大寒过后是春节，一杯温暖的红茶是最合适不过了。

它会让你感受生活的美好，对新春更充满期待。