文/义芳君

高血糖与高血压、高脂血症，并称现代社会最令人头疼，但又一不小心就很容易“中招”的三大富贵病。众所周知，持续高血糖的直接后果就是糖尿病。而糖尿病又是系统性的疾病，没有控制好血糖的话，保不准哪天视力就突然下降，甚至失明了；或者整个人突然消瘦下来，浑身无力……

因此，从一般的医学常识来讲，糖尿病最可怕的还在于由此引发的并发症。对于高血糖患者来说，医生给的意见除了日常不间断的药物控制之外，还有一项需要持之以恒加以注意的就是食疗。

那说到“食疗”，其实就是养成健康饮食的良好生活习惯，不再暴饮暴食，而是有所控制、有所选择地进食。如此，倡导健康绿色生活的喝茶，便自然而然地成了颇受高血糖患者青睐的一种生活习惯，不管之前是喜欢呢，还是对喝茶并不感冒！

问题是，喝茶真的能降血糖吗？我们知道，“食疗”只是药物治疗的一种辅助方式，如果我们指望说通过喝茶来治疗高血糖，那基本无异于说笑，而且这也并非是立竿见影的事情。当然，喝茶对于高血糖具有一定的抑制和辅助治疗作用，这是有一定医学依据的。

根据相关医学研究成果表明，茶叶中含有复合多糖、儿茶素类化合物等物质，这些物质多属于苦味物质，它们能够起到缓解和减轻血糖高症状，但是喝起来口感其实并非特别好。但，我们也知道，不同茶叶中含量不一样；采用不同冲泡方法，也会导致它们的含量不一样。

这也是，很多医生推荐人们喝茶时，常说“粗茶淡饭”比什么都好的基本原因。而所谓的“粗茶”，即譬如：粗茶、黑茶，甚至是一些诸如桑叶茶之类。因为相比娇嫩的茶叶来说，这些带有较粗、老茶叶梗的茶叶，这些物质的含量要来得高。

当然，如果平时不常喝茶，或者说对喝茶敏感的话，那还是建议您少凑这个热闹了，选择适合自己方式的健康饮食习惯才是最重要的。

以上仅为义芳君具备的一些基本医学常识或自己所知道关于茶叶与血糖的一些基本知识，仅供参考。

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义芳君出身多彩茶乡，从小谙熟茶事，胸怀对故土乡情的执着守望，乐享关乎茶与生活的点滴感悟，期待与您的茶缘!

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