你好，这是“约茶记”第161篇原创文章，我是茶小麦。

本文导读：“酒是家中美，月是故乡明”，离别的游子，每逢佳节格外想念家乡亲人。即使生活中压力不断，烦扰诸多，我们也会在这一天赶回家去，和家人一起赏月、吃月饼，因为这天是中秋节。今天约茶记告诉你怎么吃月饼更健康！

中秋节除了吃月饼，不同的地方在习俗上也有很多不同，这是很有地方特色的一点。比如小麦是北方人，中秋节除了吃月饼，还要吃饺子，吃石榴...；广东潮汕地区则会吃田螺、芋头...；江浙地区则吃大闸蟹、桂花酒、桂花鸭...

说起月饼也是各地有各地的特色，各种馅料只有你想不到没有你吃不到的。就口味而言，有甜的、咸的、甜咸的、麻辣的，还有豆沙馅、玫瑰陷、火腿陷、蛋黄馅....现代月饼应该用一句话形容最合适“只有你想不到的，没有你吃不到的”。

月饼虽好吃，各位朋友也要注意适量，月饼本就是靠油做出来的，况且多是甜味的，热量很高，多吃还易造成肠道不消化、积食。

那月饼和什么搭配一起吃才不会觉得发腻呢？小麦为大家准备了三个搭配方案供大家选择。

①月饼＋茶

月饼配上茶可谓是“最佳拍档”，一杯香茶、一块月饼、一轮圆月，既可增添情趣，又能吃出健康。吃完月饼再喝茶，有助于分解月饼中油脂，减少积食的情况，解油腻。

大家可以参考以下搭配：甜月饼可以搭配清淡一点的绿茶、白茶；蛋黄酥、五仁等油月饼可以搭配降脂解腻的普洱茶；水果月饼可以搭配花茶；咸月饼则可以搭配乌龙茶。

②月饼+水果

月饼配水果也是不错的选择，月饼甜腻，水果清爽。建议可以选择一些酸性水果，比如：橙子、柚子、山楂、奇异果等。

提示各位茶友，尽量不要买糖分过高的水果搭配月饼，像苹果、西瓜这一类。因为月饼本就是糖分、淀粉、油脂很高的食物，再摄入含糖较高的水果，只会增加身体负担。

③月饼+酒

月饼配红酒是一种中西合璧的搭配方法，红酒中富含大量的氨基酸、矿物质、维生素，可以去除月饼的油腻。

另外一种是月饼搭配黄酒，黄酒是中国古老的酒类之一，搭配中国传统月饼可谓是绝配，并且黄酒富含丰富的营养与大量氨基酸。

还有一种是月饼配甜型葡萄酒，甜型葡萄酒可以平衡月饼的甜腻感，让月饼吃起来更加美味。

以上便是小麦为大家梳理的中秋节吃月饼的健康方式，在此“约茶记”的全体小伙伴祝各位中秋快乐，人月两团圆！

本文系“约茶记”原创文章，作者：茶小麦，观点仅代表个人，图片来源网络【更多知识和故事持续更新，敬请关注】