一年之计在于春,春天喝茶好处多

作者:茶道湖南 时间:2022-08-16 阅读:678

一年之计在于春,春天喝茶好处多


古人强调养生要顺应四季,即春生、夏长、秋收、冬藏。


何谓春生?春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,也是人体新陈代谢开始转盛,一年四季中生命力最为旺盛的时期。


春季是一个重要的养生季节,此时人要顺应天地万物而动,使体内的阳气应季而发,重点在疏通肝木之气,春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性,因而春气通肝,春养肝,使其疏达,不郁结。


一年之计在于春,春天喝茶好处多


春季也是一个养脾胃的重要季节。


这是因为春季为肝气旺之时,肝气旺会影响到脾,所以春季易出现脾胃虚弱之症。另外,春季雨水节气后,湿气最重,寒气其次,春风化雨湿且寒!


脾五行属土,而土性恶湿。当人体长期居于潮湿阴冷环境,涉水作业或者突淋暴雨,就可能湿气犯脾;另外内在出现问题时,脾阳不振,不能正常运化水饮,也会导致湿气内生,反过来困脾伤脾,从而形成脾湿生成的“恶性循环”。


一年之计在于春,春天喝茶好处多


古人早有结论,春季重养生,一年健康有保证。而这保证里,茶功不可没。


春天喝茶有什么好处?看完以下几点,我们便知春天喝茶是为什么而喝了!


一 养肝去火


春天,人体阳气生长,肝气也生长。从立春开始,肝阳、肝火、好风也随着春天阳气的生长而上升。因此,立春后是养阳的时候,养阳注重养肝。茶能保护肝脏,达到清肝、软肝、疏肝、护肝的功效。


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二 消除春困


春风恢复,阳气旺盛,给万物带来活力,但人们容易在春天困倦,普遍感到困倦和虚弱。


此时,多喝茶可以激发精神,缓解春季困倦带来的不良影响,令人耳目一新。尤其是春茶,味道鲜美,回归甜味,令人耳目一新。


茶中的儿茶素是一种抗氧化剂,能增加身体燃烧脂肪的能力,提高肌肉耐力,抗疲劳。


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三 养浩然正气


林清玄言:“喝完茶,我们再度走向人间,带着茶的清香,爱也清了,心也清了。喝完茶,我们再度走入风尘,带着云水的轻松,行囊也轻了,步履也轻了。”


春天正气也是很好的时候,喝一些对脾胃好的茶,可以促进体内气行走,使体内之气流畅。特别建议喝一些茶气重的茶,加上深呼吸调理,让体内之气活跃起来。


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四 驱寒


冬去春来,春季正是乍暖还寒的时刻,在这暖暖的春季里祛除冬日里积累体内的寒邪。


天气寒冷,身体难免有积累寒气,趁着春天来临,万物复苏,应饮香气浓郁的花茶,以散发冬天积在体内的寒邪。


普洱熟茶茶性温和,体内寒气重的朋友,温和的普洱熟茶也是不错的选择。


五 祛湿


地湿之气渐升,晨时有露,夜有霜。饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。


如何祛湿,煲中药太麻烦,不妨喝些茶来去除湿气,因为春天喝茶补充身体所需要的水分,又利尿,而利尿对祛湿大有好处。


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六 消炎杀菌


春天天气潮湿多变,流感频繁,食物容易发霉。茶多酚具有很强的收敛作用,能抑制和杀灭病原体和病毒,对消炎止泻有明显作用。


七 缓解口喉不适


《素问·阴阳应象大论》中记载:“天气通于肺,地气通于嗌。” “嗌”,就是口内总机关,即咽喉。


春季咽喉类疾病有上升趋势,不少人会有咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感的症状,加上牙龈肿痛、口腔溃疡等“口喉不适”症状高发。


这与春天气候干燥,体内津液不足等因素有关。茶能让口舌生津,特别是香气高远的凤凰単丛、茉莉花茶等,能滋阴润燥,让咽喉清清爽爽。


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八 美容护肤


春季气温忽高忽低,皮脂的分泌时多时少,而且,随着气温的转暖,人们外出的机会也增多了,受外界污染的机会也多了。做好日常护肤工作,让肌肤也迎来春天。


对于护肤美容,喝茶无疑是个很不错的选择,充足的水分可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。身体干净了,皮肤自然也好起来。


一年之计在于春,春天喝茶好处多


春意盎然,茶香四溢,执手一杯香茗,那缕淡淡的茶香飘入和煦的春风中,分不清是春天的气息还是茶的香味,这份春日的温暖与美好让人沉醉!




-end-编辑:陈闻彦 审核:杨巍、吴少宇


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