今天立秋,喝茶的习惯需要改变了

作者:昔茗堂古树普洱茶 时间:2022-08-15 阅读:676

立秋,是二十四节气中的第13个节气,也是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始;“秋”,就是指暑去凉来。


今天立秋,喝茶的习惯需要改变了


立秋三侯


我国古代将立秋分为三候:“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”是说立秋过后,刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风;接着,大地上早晨会有雾气产生;并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。


俗话说,“早立秋凉飕飕,晚立秋热死牛。”民间认为如果立秋时间在上午,则天气凉爽;立秋时间若在下午以后,天气就还要热上一阵。


今天立秋,喝茶的习惯需要改变了


立秋养生


天文专家表示:立秋之后,早晚风凉,秋风秋雨渐多,气候多变。值此时节,公众要注意保健防病,否则易患多种疾病,影响身体健康。


1、立秋撞上三伏天,养生谨防“秋老虎”!


今年立秋仍处在“三伏天”内,暑气一时还很难消。养生专家提示:“秋后一伏热死人”,此时节,市民要密切注意天气预报,一旦出现“秋老虎”,要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大,也要预防感冒着凉。


今天立秋,喝茶的习惯需要改变了


2、立秋养生---收敛阳气


立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,人应当开始做好保养阳气的准备。


早睡可以顺应阳气的收敛,早起可使肺气得到舒展。另外,早睡早起可减少血栓形成的机会,可预防脑血栓等缺血性疾病发生。


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3、立秋养生---养肺护肝


肺属金,而秋季大地一遍金黄,故肺主秋季。另外秋季主收,燥为秋季之主气,而肺为“娇脏”不耐寒热,故很容易被秋燥所伤,因此需要润燥、养阴、润肺。


而秋天属金,金克木,所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目,所以这时候呢眼睛的视力就会有所下降。应该注意护肝早睡,早起。


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立秋与茶


俗话说,夏天过后无病三分虚。


春夏养阳、秋冬养阴,秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。


合理“养秋”就是要通过调养恢复人在苦夏耗散的元气,以准备进入身体的存储期。


今天立秋,喝茶的习惯需要改变了


喝茶养秋


喝茶是最好的日常清理肠胃的方法,茶可以消脂解腻,补充维生素和纤维素,帮助肠胃解毒和蠕动,排出肠内堆积毒素。


今天立秋,喝茶的习惯需要改变了


喝茶可以预防和缓解“秋燥”


秋燥,第一个信号就是早上起来嗓子开始疼了,严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。


单纯的白开水,补水润燥的功效明显弱于茶水,且茶水中的有益成分,对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。


姑娘们秋季皮肤补水的时候,不能只依靠“拍水”,也要注意体内补水,皮肤的“固水”工作(隔离或润肤油)也可以及早开始,以免补进的水分又被“秋燥”不经意的带走。


今天立秋,喝茶的习惯需要改变了


喝茶可以润肺


中医认为,秋令与肺气相应,肺主气,司呼吸,开窍于鼻。


干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适,茶水中加入适量的蜂蜜,可以润肺。


今天立秋,喝茶的习惯需要改变了


当然喝茶也不是那么简单的事,其讲究是有许多的,不同的季节,所喝的茶也是不同的,包括不同的人群也是有区别。


旧时有句老话,叫“春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶”,将一年四季适合饮用的茶做了个概括。


但世事无绝对,随着气候的变化和个体的差异,其实适合秋季的茶类种类不少,为您介绍几款适合秋季饮用的茶叶。


适合秋季喝的茶:


1、普洱熟茶


立秋的季节也非常建议大家喝普洱熟茶。秋日里天气干燥,人也易燥热、产生火气,而熟普的茶性温和,在适宜的浓度下,饮用普洱熟茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠、甘滑、醇厚的普洱熟茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护层,在秋天饮用普洱熟茶可起到养胃、护胃、暖胃的作用。


今天立秋,喝茶的习惯需要改变了


2、 白茶


白茶味甘性平,一年四季都可饮用。


今天立秋,喝茶的习惯需要改变了


白茶制作工艺比较简单,保留在茶叶中的营养成分更丰富,所以秋季喝白茶更有益于人的身体健康。白茶的制作过程与传统的炒制、发酵工艺不同,福鼎白茶采用不炒不揉的传统工艺,以萎凋和干燥两道工序为主。萎凋是白茶初制工艺技术的关键环节,通过萎凋,使茶芽自然缓慢变化,最大程度地保留茶叶中活性酶和多酚类物质。


3、红茶


秋天还适合喝红茶,入秋后,人体生理功能减退,阳气渐弱,这时间,可以喝点红茶,红茶甘温,可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暧腹,还可助消化,解油腻。红茶在加工过程中充分发酵,使茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性也随之减小。


今天立秋,喝茶的习惯需要改变了


红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化,经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。秋天里气候干燥,想润燥最适宜喝蜂蜜。我们可以红茶加蜂蜜,美味又养生,是秋季食疗佳品!


但红茶不宜放凉饮用,会影响养胃和暖胃效果,还可能因为放置时间过长而降低营养含量。


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